氣溫急降注意防三病
感冒隨著氣溫的陡升陡降，許多免疫力低下的人一時適應不了天氣的變化，再加上衣服的增減不及時，將會導致感冒發燒的病人出現更多。在這裡需要特別提示的是：近期甲型H1N1流感病毒已經有了再次抬頭的跡象，醫院中病人多，環境復雜，因此建議，一旦不慎得了感冒，應謹慎前往醫院，避免交叉感染。如需就醫，應戴好防護口罩，為自己也為他人的健康著想。
咳嗽冷空氣對於人體的刺激，首當其沖就是我們的鼻子、口腔等對外呼吸的“通道”。氣溫急劇下降，會刺激血管壁收縮，天氣回暖後，這種收縮的刺激大大降低，氣溫的大起大落會直接導致呼吸道發生痙攣反應，也就是我們常說的咳嗽。因此，建議大家，在天冷的時候一定要圍上圍巾，保護好頸部，即使溫度上升，也應繼續佩戴，保持一段時間。
心腦血管疾病秋、冬兩季是心腦血管疾病較易發作的季節，這與天氣有這很直接的關聯，而氣溫的忽高忽低，尤其是近期這種大幅度的變化，對於有著以上疾病的人來說，可謂形勢嚴峻。患有心、腦血管疾病的病人近期一定要做到按時服藥、保持心態的平和、少做或者不做劇烈運動、隨身攜帶急救藥物、食用有營養的蔬菜水果、保持適當的飲水量、早睡早起，提前做好預防准備，千萬不要因為天氣的變化而誘發疾病，同時，親人也應時時關注家中此類疾病的患者，做好准備工作。
御寒防病可多按三穴位
氣溫降低後，御寒保暖顯得十分重要。有三個穴位建議大家多按摩一下，可以起到疏通經絡、活血化瘀、御寒保暖的目的，也有助防止感冒、咳嗽和心腦血管疾病。
大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。
合谷穴和足三裡這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對於經絡氣血的通暢關系重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三裡等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
另外，天氣轉涼氣溫下降，血管容易收縮，血壓就容易波動，血壓的變化很容易出現腦出血或者是腦梗塞，也就是中醫說的中風。所以經常按摩這三個穴位對於保護心血管也有好處。有中風病史的人必須保暖，根據情況配合功能康復，藥物的服用一定要按時按量，有條件的可以定期泡溫泉，水溫與體溫保持平衡即可，這些措施都有利於疏通經脈、調和氣血。
