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一周可以做的大腦保健操

   現在就告訴你具體的鍛煉方法。

    星期一:正餐吃海魚;騎自行車或步行上班,而不要坐公交車。     星期二:從字典裡挑出陌生的字詞,在與別人交談時使用。     星期三:練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課;跟不認識的人聊天。     星期四:上班時走不同的路線;做做“腦筋急轉彎”。   一周可以做的大腦保健操     星期五:不喝咖啡或酒;背誦購物清單。     星期六:用平時不常用的那只手刷牙;閉著眼睛洗澡。     星期日:做縱橫字謎游戲;到戶外快步走。研究最後稱:“越來越多的證據表明,通過訓練記憶力,增加空間感,做些反常態的事情及合理安排飲食等,都可以改善大腦功能,令人變得更加聰明。”
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