(1)特意在一二天內超量吸煙(每天吸兩包左右),使人體對香煙的味道產生反感,從而戒煙;或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。
(2)想象自己在吸煙,同時想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。 (3)將戒煙的原因寫在紙上,經常閱讀;如能可能,盡量補充新內容。 (4)將想購買的物品寫下來,按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月,清點一次錢數。 (5)同朋友打“賭”,保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。 (6)不整條買煙。 (7)不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)每周換一種牌號的香煙,但新牌號香煙的焦油含量必須低於原牌號香煙的焦油量。 (9)經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害,他們正在呼吸被污染了的空氣。 (12)問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。第8號台風“鯨魚”已於今日凌晨在越南北部減弱為熱帶低壓,其後強度持續減弱,25至27日,黃淮中西
中風是一種常見的疾病,嚴重危害了人們的健康,但是人們對這方面的知識欠缺,存在著很多誤區,那麼,中風存在哪些誤區呢? 誤