心髒被餓死了！這件事常發生在晚餐之後
由於血栓引起的心血管缺血性疾病，比如心梗、心絞痛等等，是威脅我們生命安全的重要因素。臨床觀察發現，心梗、心絞痛，發生在晚飯之後的幾率比較大。於是醫學工作者開始對晚飯和心梗、心絞痛之間的關系進行了研究。
研究表明，高脂肪、高熱量、高碳水化合物的飲食，會導致血管收縮，加大血栓形成和脫落的危險。特別是晚餐質優量多的時候，會讓膽固醇增高，刺激肝髒制造低密度和極低密度脂蛋白，容易特發心絞痛。所以，晚餐吃得過好、過飽，恰恰會引發血栓性疾病，讓心髒“挨餓”。
甚至有醫學工作者認為，如果近期內需要連續在夜間應酬，最好每天服用一片阿司匹林，來保護心血管不受血栓的影響。
除了在晚餐方面注意節制食量和蛋白質、熱量攝入量之外，經常在晚飯的餐桌上出現下面這道菜，對清理血管、預防血栓大有好處。這就是將裙帶菜洗淨、汆燙之後涼拌，以食鹽、糖、白醋調味。
裙帶菜的好處在於富含多糖類，黏性和保水性都很好，遇水容易和膽固醇、膽汁等物質形成膠狀，進而排出體外，所以能夠有效降低血液中膽固醇的含量，預防血栓和動脈硬化。另外，裙帶菜中富含β-胡蘿卜素。它具有強大的抗氧化作用，能防止壞膽固醇氧化，預防血脂沉澱於血管。所以，在晚上不得不大吃大喝的時候，多吃一些裙帶菜，對身體是有好處的。
另外，除了豐盛的晚餐之後，下列時段也是誘發心血管重大疾病的危險期。
1，清晨起床之後——清晨發生心血管事件的危險，比平時高40%。清晨體內腎上腺素分泌增加，血壓升高，身體處於脫水狀態，下床速度太快，都會誘發疾病。
2，星期一的早晨——周一心血管事件的發生危險比其他幾天高20%。這和壓力感以及周末玩樂過多有關。
3，上廁所的時候——大便時腹部用力，心髒血液回流量減少，是導致心血管事件的重要因素。
4，激情講話的時候——此時血壓升高，心律加快，腎上腺素分泌增加，會誘發疾病。
5，乘坐公交車的時候——擁擠、緊張、空氣質量不好、焦慮等因素，會誘發身體素質不好的人患病。
