聽起來有點繞，但血脂高與高血脂是兩回事！血脂高是症狀，高到一定程度，就變成一種疾病——高血脂。
血脂高——年輕人是主力軍 以往血脂高一直被認為是老年人的“專利”，但半數青年血脂異常使這個老年病逐漸呈現年輕化趨勢。不過，血脂異常並非不可逆轉，中日友好醫院血脂異常門診副主任醫師馬明指出，只要在飲食和運動上多下功夫，降血脂並不是件難事。 每年兩次體檢 兩次體檢並非指一年體檢兩次，而是首次體檢查出血脂高的話，最好在6周後復查。這是因為體檢數據會受近兩周內飲食、生活習慣的影響。青壯年應酬過多、飲食過於油膩時，檢測出的血脂指標往往比較高。但這並不一定是真實的血脂情況。可以在保持6周正常飲食後進行復查，才可確診。 每周兩次運動 血脂異常主要是由後天生活方式不當引起的。適當的運動能改善血脂構成。建議大家每周至少進行兩次有氧運動，已經患有高血脂的人，最好選擇強度小時間長的鍛煉方案，如慢跑、快走、游泳等。
每天一茶一粥
一茶一粥指的是綠茶和燕麥粥。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇。而富含植物固醇的燕麥是公認的降血脂能手。早餐吃一碗熱氣騰騰的麥片粥，能夠幫助我們清理動脈血管。馬明說，吸收膽固醇的渠道就像一條馬路，植物固醇的攝入占了“馬路”較多位置，自然就競爭性的抑制了對膽固醇的吸收。
高血脂症——老年人防治別大意
高血脂分為原發性與繼發性兩類：一類是原發性高脂血症，目前認為主要與遺傳因素有關;另一類是繼發性高脂血症，與其他疾病及生活飲食結構改變有關，常見於控制不良的糖尿病、飲酒、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、透析、腎移植、膽管阻塞、口服避孕藥等。就身體胖瘦而言，最多見的是偏胖者，但瘦人患高脂血症者也不少見。因為高脂血症與體型胖瘦無必然聯系，所以不能以胖瘦來判斷高血脂的有無。
我們需要知道的是，輕度的高血脂沒有明顯不適的症狀，但是要積極預防。一般的患者會出現頭暈無力，四肢麻木等症狀。嚴重的患者將會出現頭痛胸悶，心慌乏力等症狀。不能及時治療的話，還會導致心絞痛和心肌梗死。而對於高血脂的一些常見誤區，專家在此提醒老年朋友們，平時一定要做到定期進行體檢，只有這樣才能在第一時間發現疾病，從而更好的進行治療，也能減小疾病對我們身體的傷害。
