低血壓，就是要吃吃喝喝
眾所周知，高鹽飲食是導致高血壓的重要原因之一，高血壓者應該低鹽飲食，那麼，低血壓者是不是應該多吃一點鹽呢？是的，這個推理成立。增加食鹽攝入量帶動多飲水，增加體內水潴留，擴大血容量，從而使血壓升高。不過，如果你為此專門去吃鹽或炒菜多放些鹽就太low了。
進餐時作以各種大醬、肉醬、蒜醬、面醬、蝦醬、醬油等醬汁是更好的做法，這些鹹味調料不但提供鹽，還有其他營養成分，如蛋白質、維生素B族等，而且口感更豐富。鹹菜、搾菜、海米、蝦皮等鹹味食物也可以選擇。早晨起來喝一大杯淡鹽水也有升高血壓的作用。
如果不增加鹽，只是多飲水，對低血壓也有幫助，但效力可能不如加鹽加水。適量飲茶或咖啡，咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統；適量飲酒，酒精使交感神經興奮，加快血流，促進心髒功能；辣椒等刺激性食物可能也有幫助。總之，飲食不要太清淡，來點“刺激”是對的，但每餐不宜吃得太飽，避免使回流心髒的血液相對減少（大量血液湧向胃腸，嚴重時可導致“餐後低血壓”）。
大多數低血壓原因不明，一般認為與遺傳和體質瘦弱有關，有些與長期患病或服用藥物有關，長期臥床、嚴重貧血也會引起低血壓。輕者沒有任何症狀，僅在體檢時發現。重者有疲倦、頭暈等，夏季氣溫較高時更明顯。一部分患者的低血壓發生與體位變化（特別是從蹲位到站立位）有關。
與高血壓不同，低血壓大多為生理性的，症狀輕微，不會明顯損害重要器官或系統，所以不屬於嚴重的臨床問題，世界衛生組織（WHO）至今也沒有給出統一的低血壓診斷標准。國內目前診斷成年人低血壓的標准是血壓低於90/60mmHg。
目前沒有升高血壓的專門藥物，低血壓主要靠生活調理。除上述飲食原則外，作息要有規律，勞逸結合，避免疲勞。適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環。不可久泡熱水澡，淋浴也要縮短時間。體位性低血壓患者（從坐著或躺著的位置站起來時血壓突然下降），由臥位或蹲位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
