提放腦卒中，從自我預防保健做起
防寒保暖高血壓患者要注意保暖，並合理調節生活飲食起居，防患於未然。
補充水分尤其老年人體內的血液循環差，血液黏稠度高極易誘發腦缺血。因此，要養成適時飲水的習慣，特別在早上起床及白天進行各種活動後，要注意飲水，保證血液中水分含量的相對平衡狀態。
適量運動冬天運動要特別注意，結合自身狀況做一些如健步走等有氧運動。運動過程注意安全，如出現頭痛、頭暈、心慌等症狀，要立即停止運動。
平穩血壓注意監測血壓的變化，在醫生指導下調整降壓藥的用法和劑量。伴有糖尿病的人，應注意控制血糖，保持低糖、低鹽的清淡飲食。
心理健康盡量避免緊張、焦慮、急躁等應激情緒。笑口常開，快樂生活。
