老人血壓高的護理措施
老人高血壓是非常的多見的，在我們國家很多的老人，都患有三高的症狀，而高血壓也是非常的多見，專家表示高血壓屬於生活類疾病，而日常護理非常的重要，大約有三成的患者，通過日常的護理，就可以控制住血壓，我們下面講一講，老人血壓高的護理措施，希望大家多注意，通過合理的護理，保證血壓的平穩，我們下面看一看，老人高血壓的護理措施，希望老人多注意，護理好自己。
老年患者要在醫生的指導下，選擇服用降壓效果平緩，副作用小的降壓藥，同時還要在日常生活和工作安排上要做到生活規律，保持充分睡眠時間，不做力不能及的工作。
老年患者還應在日常積極避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情過分激動，避免血壓驟然升高。在血壓不穩定和上升階段要盡量少參加引起心情激動的社會活動，有指導地適當進行運動是很重要的，原則是運動量宜逐步增加而且以不引起氣短、胸悶、胸痛等不適為限。
重視發揮飲食的調理血壓的作用是老年患者需要在日常注意的，在飲食上適當限鹽，但不要過於嚴格，對老年人無需嚴格限制動物性蛋白和脂肪，蛋白質每日宜在80～100克左右，脂肪在50克左右，動物性蛋白與植物蛋白之比以1：1為宜，豐富的蔬菜和水果是很重要的，除能補充維生素外有較多的鉀鹽，對患者有益，老年高血壓患者應戒酒、戒煙。
在平時生活中，老年高血壓患者的自我調節工作是非常有必要的，對防止血壓過度升高具有積極的意義。因此，老年患者一定要重視積極采用以上這些調理措施，避免自身健康受到進一步侵害。
不嚴重的高血壓，通過護理就可以控制住，大約三成的人通過日常護理，就能把血壓控制在合理水平，而且老人日常不要情緒波動太激烈，要適當的運動，而且飲食上控制鹽的攝入，非常的重要，一定要控制鹽的攝入量，不要吃的口味太重，均衡飲食就可以了，希望可以幫助老人。
