飲酒後血壓升高或會延遲 高血壓應該怎麼護理
高血壓是許多肥胖患者和中老年人的多發病。專家表示，高血壓患者要想降血壓，不能只靠藥物來維持，還得通過其他的護理方式來輔助降壓。那麼，究竟有哪些方法能輔助降壓呢？
高血壓如何護理
一、低鹽。流行病學調查證實飲食中鹽量與高血壓的發病有關，我國北方高血壓患病率比南方高，說明低鹽飲食在高血壓防治中的意義。高血壓患者每天攝人鹽量應少於5克（約小湯匙半匙），尤其對鹽敏感的病人效果更好。
二、戒煙。煙中含有尼古丁，能刺激心髒使心跳加快，並使血管收縮，血壓升高。過量吸煙者患心肌梗死的報道屢見不鮮。
三、限制飲酒。大量飲酒，尤其烈性酒，可使心跳加快，血壓升高，有些病人即使飲酒後當時血壓不高，但過後幾天仍可使血壓升高。因此，原發性高血壓人應限制飲酒。
四、控制體重。肥胖者高血壓的患病率是正常體重者的2～6倍，超重是高血壓的獨立危險因素，降低體重能降低血壓和減少降壓藥的用量。減肥、控制體重最有效的方法：一是節制飲食，減少每天攝人的總熱量；二是增加體力活動，包括快步、慢跑、游泳等。
五、體力活動。適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等形式的體力活動，一般以30～60分鐘為宜，強度因人而異。
護理高血壓注意四不要
一不要、不要把能否降血壓作為判定好藥的標准。降壓不是評定藥物療效的唯一標准，也不是治療高血壓的唯一目的。降壓的同時還需要能保護靶器官，無明顯不良反應，不影響脂質代謝和糖代謝，這類藥物才適合長期服用，才是最理想的藥物。
二不要、不要盲信偏方，自行服藥。臨床上經常遇到有患者用偏方、驗方治療，亂吃藥亂用降壓器具，如降壓枕頭、降壓手表之類的。
三不要、降壓不要太快。血壓下降過快、過低，很容易發生腦缺血、體位性低血壓。
四不要、不要血壓一降下來就馬上停藥。有人認為血壓降下來以後就可以停藥了，擔心吃藥的時間長了會產生耐藥性。抗生素有耐藥性，抗高血壓藥物是沒有的。高血壓是終身疾病，必須長期用藥，所不同的是用藥的量可以根據病情調整。
