冠心病的中醫藥保健
比起其他疾病，冠心病在夏天仍然是發病率較高。所以，冠心病人尤其是老年病患，要想平安度過夏天要學點中醫藥保健知識。專家為你我解答冠心病的心理、運動、飲食保健和調攝護理注意事項。
心理保健篇
(1) 首先要科學地認識冠心病。很多人得病後不能正確對待,對疾病猜疑或驚恐,使精神高度緊張,長時間的情志刺激,進一步導致各髒器功能紊亂,加重病情。所以應在醫生幫助下了解冠心病形成的原因，以及常見的誘發因素，從而使患者對冠心病有正確的認識，建立起一種能與病共處的正常心態，減輕不必要的思想壓力。
(2)遇事要心平氣和，避免情緒激動。冠心病的誘發因素之一與情志變化有關。大部分是因工作環境突然改變,導致心情不暢或生活中的過分激動或暴怒等誘發。所以那些脾氣急躁，愛管閒事，易生悶氣的人，必須經常提醒自己，遇事要冷靜，保持心情舒暢,心理平衡。遇事要寬容別人，不要斤斤計較，不要因雞毛蒜皮的小事就大發脾氣，給心身加重負擔。
運動保健篇
(1)選擇運動方式以有氧訓練為主，包括步行、騎車、打門球、打乒乓球等。有節律的舞蹈、中國傳統的拳操等也是合適的運動方式。
(2) 在進行有氧運動前和運動後必須做5分鐘的准備活動和5分鐘整理放松活動。
(3) 運動量是運動鍛煉效果關鍵指標。適度運動量的標志是：早晨起床時感覺舒適，無疲勞感。判斷運動強度是否合適最簡單的方式是：運動時稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對話。運動時間一般為10-30分鐘，一周鍛煉3-5次就可以了。
(4)要到空氣新鮮、陽光充足的環境中去活動，不宜在霧中及寒冷的早晨鍛煉。
(5)不宜在飽餐或饑餓時鍛煉。
(6)若在進行體育鍛煉中，在運動中如出現以下情況要立即停止運動：心髒不適、氣短、心率超過120次/分。同時含服隨身所帶的硝酸甘油、心痛定或速效救心丸等急救藥品。
飲食保健篇
(1)桃仁粥：桃仁10克，粳米適量。將桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥，食用，日1次。亦可用桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，加粳米煮粥。本方有活血化瘀之效，主治心血瘀阻證。
(2)澤瀉膏：澤瀉500克，加水煎熬，去渣，加煉蜜250克膏，每服2匙，日服2次。本方具有祛濕降濁之效，用於痰濁壅塞者。
(3) 黑木耳糖醋方：黑木耳6g，冰糖、食醋適量。先將黑木耳和醋浸泡10小時，蒸1小時後加入冰糖，每晚睡前服用，療程不限。具有補氣益血的功效，適用於冠心病氣陰兩虛者。
(4)韭菜粥：白米50～100克，韭菜子20克(研末)先將白米煮粥，入韭末稍煮，即可食用，晨起早餐服之，本方有溫補腎之效，用於陽氣虛衰者。
(5)山藥粥：羊肉250~500克，山藥50克，粳米100~110克。羊肉去脂膜，切細，煮成湯，入山藥、粳米煮粥。本方有補脾腎之功，用於脾腎陽虛者。
(6)黃芪桂枝雞蛋湯：黃芪30g，桂枝10g，雞蛋2個。先將黃芪與桂枝加水100ml,煎煮15分鐘，濾取藥汁；將雞蛋打人藥汁中，煮至蛋熟，將雞蛋與藥汁一同服下，日服1次，10天為一療程。具有補氣升陽，益氣固表，發汗解肌的功效，適用於冠心病氣血不足者。
(7)山藥煲豬腎：取豬腰子1對，割開，刮去脂膜，以粗鹽擦洗，切成丁塊，另取山藥50g，洗淨，去皮切片。先取山藥，入油鍋中煸炒，盛起，另起油鍋，取蔥、姜稍煸，入豬腰片爆炒，加黃酒、細鹽少許，入山藥片，旺火煮令熟，勾芡即成。陰虛不復者可用。
(8)羊肉胡桃粥：取羯羊肉30g，洗淨，放蔥、姜煮令酥爛，炊入粳米30g，煮成粥；另取胡桃1個，用生油氽熟，研細末，撒入粥中即成。陽虛不復者可用。
調攝護理篇
(1)注意調攝精神，避免情緒波動。防治本病必須高度重視精神調攝，避免過於激動或喜怒憂思無度，保持心情平靜愉快。
(2)注意生活起居，寒溫適宜。本病的誘發或發生與氣候異常變化有關，故要避免寒冷，居處除保持安靜、通風，還要注意寒溫適宜。
(3)注意飲食調節。飲食宜清淡低鹽，食勿過飽。多吃水果及富含纖維素食物。保持大便通暢。另外煙酒等刺激之品，有礙髒腑功能，應禁止。
(4)注意勞逸結合，堅持適當活動。發作期患者應立即臥床休息，緩解期要注意適當休息，保證充足的睡眠，堅持力所能及的活動，做到動中有靜。
(5)護理分為一般護理和心理護理。一般護理指為患者創造一個安靜、整潔、舒適的療養環境,入院後首先向患者介紹各種情況,包括飲食、治療、護理、檢查活動、責任護士、分管醫生和工作人員的工作安排,向病人介紹衛生知識,自我保健和自我搶救的方法。根據病情限制活動范圍和活動量,做到密切配合治療和護理。冠心病人和心絞痛患者的心理護理相當重要。護理人員要具有高度的熱情和耐心,幫助患者放開焦慮、憂郁、孤獨等感覺。根據不同的對象采取不同的心理護理方法。
