【養身保健】心肌梗死冬天更易發作，需注意日常護理！
我國心血管病死亡率目前占據城鄉總死亡原因的首位，因此以急性心肌梗死為代表的心血管病是國民健康第一位殺手。我們應該注意些什麼呢？速速往下看！
1、保持情緒開朗
保持情緒穩定樂觀，培養豁達、平和的態度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發冠狀動脈痙攣缺血。
2、外出帶藥保平安
冠心患者外出時應隨身攜帶硝酸甘油片等應急藥，以及有親屬聯系電話及病史簡述的標記名片，便於在遇到不測時，他人能更好更快的提供幫助。
3、適度運動勿過勞
適度的運動有助於患者的康復，但不能操之過急。一般出院後休息2至3個月才能開始鍛煉，運動量以不感到疲勞不適為宜，遵循循序漸進的原則。如感到累、胸悶或每分鐘脈搏超過110次時，患者應立即停止運動休息。
4、定期查“四血”指標
所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個因素超標可能引發心肌梗死的發生、發展和復發。因而必須重視對高血壓、糖尿病和高脂血症等原發病的治療，並應定期復查一次血壓、血脂、血糖和血黏度，如果不在正常范圍內，應及時采取治療措施。
5、防止便秘
便秘將引發心肌梗死的發生，應多吃蔬菜素食，保持大便通暢。可進行腹部按摩，避免排便時過度用力，已有便秘的要及時服用緩瀉劑，保持每1至2天排一次大便。
6、戒煙限酒
心肌梗死後恢復的患者，繼續吸煙者再梗死發生率大大增加，可能是不吸煙或吸煙已戒除者的2倍。此外，飲食應堅持低糖、低脂肪的原則。少吃高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、雞蛋黃、各種動物內髒等，不要吃得過飽。
7、定期復查勿麻痺
心肌梗死患者出院後因為護理不當等因素引起再梗死發生死亡的人數占心肌梗死總人數的80%，可見後期的治療和護理的重要性，患者應加強警惕，要嚴格按照醫囑服藥和復查。一旦出現心悸、胸悶憋氣、出冷汗等症狀時要及時就醫，不可掉以輕心。
