衛生部在世界心髒日來臨之際也發出倡議書，號召“全民堅持快走、慢跑、游泳、跳健身舞等以鍛煉耐力為目的的有氧代謝運動，每日運動30分鐘，每周至少運動5天，至少應做到盡量不乘電梯而爬樓梯、少坐車、多走路。”
只要覺得胸痛就趕緊上醫院
教授指出，從今年的全球統計數字來看，死於心血管疾病的有1700萬，相當於全球死亡人數的1/3，其中80%分布在發展中國家，中國這一數字也在呈上升趨勢。同時，由於心血管疾病大部分發生在中年以後，有些病人總覺得自己身體很好，有些不舒適也以為沒事情。其實，時間就是生命。感覺到不對勁就要馬上去醫院，只要覺得胸痛，就上醫院！
教授給我們出示了一份數據：目前全球吸煙者有12億，超重或肥胖者有10億，不運動的靜態生活方式者則以億萬計。他認為，以上三個和糖尿病、高血壓、血脂異常、代謝綜合症一起構成了動脈粥樣硬化的危險因素，最後的結果很可能是心力衰竭以至於死亡。
發病多在中年但預防從小抓起
衛生部在世界心髒日來臨之際也發出倡議書，號召“全民堅持快走、慢跑、游泳、跳健身舞等以鍛煉耐力為目的的有氧代謝運動，每日運動30分鐘，每周至少運動5天，至少應做到盡量不乘電梯而爬樓梯、少坐車、多走路。”教授還特地指出吸煙是導致心血管疾病的一大危險因素。
教授指出，雖然心血管疾病大多發生在中年以後，但病卻是從青少年時期不良生活習慣逐漸形成的，因此控制危險因素要從青少年抓起。目前青少年中肥胖、吸煙的不在少數，雖然現在中國與其他國家地區相比還是冠心病的低發區，但假如不加以控制，很可能為不良的生活習慣付出代價。
教授為青少年的健身提供了一道良方。他呼吁在青少年中開展跳繩運動，因為它是對付肥胖、預防血脂異常、高血壓最切實可行的方式，也是一個很好的鍛煉耐力的有氧代謝運動。
