心髒的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質，並帶走代謝的終產物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使細胞維持正常的代謝和功能。其功能一旦開始減退，身體很多部位都會出現症狀。
1、性功能障礙。男性勃起功能障礙患者罹患心髒病的危險比普通男性高兩倍。女性性喚起困難等問題，也可能是生殖器部位血流量降低所致。
應對措施：無論男女，出現上述問題時不要羞於啟齒，最好做個全面檢查，包括心髒檢查，找出真正原因。
2、打鼾等睡眠問題。睡覺鼾聲如雷，會降低血液含氧量，增加心髒病風險。睡眠呼吸暫停患者，5年內發生心髒病發作的危險是正常人的3倍。
應對措施：只要睡得不好，就說明存在健康問題，因及時就醫，檢查睡眠問題的同時，別忘查查呼吸和心髒。
3、牙痛、牙龈腫脹或出血。牙痛、牙龈炎及牙出血等問題，往往是潛在心血管疾病的早期信號。心髒問題導致的血液循環差，容易誘發牙周病；而牙周病又容易使病菌侵入，傷害心血管。
應對措施：積極治療牙周病，防止細菌感染，必要時進行全面檢查。
4、腿部或腳部浮腫。浮腫可能說明心髒泵血能力減弱，無法及時排出身體組織的廢物液體。這是冠心病、心衰等疾病的一大信號。心髒引起的浮腫，一般從腳踝、手指等肢體末端開始。
應對措施：發現該症狀最好馬上進行心髒功能檢測，及時發現病情。
5、心律不齊。心跳節奏紊亂，如心動過速、心悸等，也是心血管疾病的一大症狀，甚至誘發腦卒中等不良後果。
應對措施：查查心電圖，必要時可做24小時動態心電圖監測或運動平板測試，判斷心功能是否正常。
6、胸口壓搾性疼痛或肩膀疼痛。心絞痛是冠心病最常見和典型的症狀，患者常會感覺胸口產生重物壓搾感。但是，心絞痛個體差異較大，有時可誤診為消化不良或燒心，有時還經常發生於肩部、頸脖、下巴、臂膀或上後背，易誤診為肌肉拉傷等。
應對措施：立刻休息，並含服硝酸甘油幫助擴張冠脈、增加心髒供血，如無緩解，應立即就醫。
7、氣短。氣短，特別是運動、用力或壓力大時出現，往往是心髒病、肺病等疾病的早期信號。研究發現，90%以上的患者在心髒病發作前數周就有異常症狀，其中40%的人出現氣短的表現。
應對措施：任何情況下出現氣短，都應該去醫院檢查，因為這可能是多種嚴重疾病的首發症狀之一。
合理的飲食結構不但能夠預防冠心病、心絞痛和心肌梗塞等疾病的發病率，還能預防肥胖和高脂血症。心髒飲食養生保健的基本原則就是以清淡飲食為主，盡量減少脂肪的攝入量（特別是動物性脂肪）。平時應戒煙酒，忌食膏粱厚味或暴飲暴食。
中醫專家總結了7種早期心髒警報信號，如果出現兩種以上症狀，應立即就醫。
動作過急、過快容易對身體造成損傷，尤其對心髒不好、年齡較大的人來說，最好注意以下幾個慢動作，以免誘發心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病。
做事六慢養護心髒
起床要慢。人在睡眠中，血流相對緩慢，血壓偏低。若一睡醒匆匆起床，體位的突然改變會使血壓立即上升，心跳加快，患有高血壓、心髒病的人可能對瞬間變化承受不了，附著在血管上的粥樣斑塊極易脫落，促使腦卒中或心髒病發作。因此，有心髒病、高血壓的人或老年人晨醒後不要太急，最好先躺2~3分鐘，再坐一會兒，搓搓臉、伸伸懶腰，下地後站兩分鐘左右，然後再活動。
低頭彎腰要慢。低頭彎腰過快或猛然抬頭很容易導致體位性低血壓，還容易閃腰，所以最好盡量避免這樣的動作。如果必須做撿東西等動作時，彎腰應緩慢，最好手扶桌椅，使身體有個著力點。
轉身要慢。不少人因心髒功能衰退和腦動脈退化，血管彈性降低，體位改變時常發生頭暈眼花等狀況。有中重度頸椎問題的人，突然轉身還可能導致暈倒，甚至癱瘓。所以轉身時，要注意動作別太快，幅度不要過大。
上下樓要慢。老年人控制力差，腿腳不靈，比如，明明想把腳放在樓梯台階上，做到的卻可能只是腳懸在半空，當意識到情形不對時，又不能及時糾正。因而，老人上下樓最好手扶欄桿、慢步而行，盡量別跨步，等雙腳全部在一個台階後，再走下一步，減少關節承重，這對骨質疏松老人尤為重要，可大大降低跌倒及骨折風險。
行走要慢。快速行走會加重心肌供血不足，誘發或加重心髒病。腦血管血液循環更有賴於心髒正常泵血，運動量太大會出現腦供血不足。因此，老人散步應慢行，還可准備一條手杖，增加雙腿支撐力。散步一般每分鐘60~70步即可。
騎車要慢。老人反應較慢，協調能力相對較差，若騎車過猛過快，容易摔倒，還會增加交通事故風險。因此，外出盡量步行，如需騎車應慢行，別過於用力，超出身體極限。每天騎車盡量控制在半小時內。若騎行中感覺身體不適，應停下休息。還可佩戴護具，包括護膝、護踝、護肘和護腕，以防摔傷、蹭傷。
