低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要髒器的損害而備受重視，世界衛生組織也對高血壓的診斷標准有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標准。一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8kPa（90/60mmHg）即為低血壓。根據病因可分為生理性和病理性低血壓，根據起病形式可分為急性和慢性低血壓。
低血壓會帶來哪些危害？
1、頭暈、失眠
患有低血壓的患者常會伴有頭暈、頭痛、精神不振、失眠、胸悶氣短、胃口不好等多種症狀。出現這些症狀的主要是因為體內血壓下降所導致的血液循環緩慢，從而導致人體遠端毛細血管缺血，影響組織細胞內的氧氣和營養供應以及二氧化碳和代謝廢物的排洩。
2、視力、聽力下降
患有低血壓，身體可能會出現其他功能下降，例如聽力、視力下降，加重或引發老年性癡呆症，嚴重的還可能會因為跌倒導致骨折的發生，從而影響正常生活。
3、誘發心腦血管
根據相關數據顯示，有家族遺傳的人和體質瘦弱的女性朋友、老人的低血壓發生幾率是非常高的。在很多情況下，這些人會因為體位發生改變，比如躺在床上忽然坐立起來、長時間站立會使血壓下降很多，從而會出現暈厥等症狀，嚴重者還可能誘發心腦血管的意外。
預防低血壓的方法
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
2、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
4、對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
6、少量多餐，不宜吃得過飽。餐後不要馬上活動，可適當休息（約30-60分鐘）後再站起行走或干其它事。同時要多飲水，每日至少喝2~-升。
7、運動鍛煉可改善人體對血壓的調節，持之以恆的運動有助於減少低血壓發生，但應注意運動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運動，以步行、慢跑、游泳等項目為宜，運動後應無氣喘，心率不超過110次/分鐘。
8、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12-15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
輕微低血壓患者可以不用治療，但一定要按照以上預防措施進行調理身體。嚴重低血壓患者，應及時就醫治療，以免加重病情。
人體血壓的參考數值
1、理想血壓：收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg。
2、正常血壓：收縮壓應<130mmHg，舒張壓<85mmHg。
3、血壓正常高限或高血壓前期：收縮壓在130~139mmHg和/或舒張壓在85～89mmHg。
4、高血壓：收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。
5、低血壓：收縮壓≤90mmHg和（或）舒張壓≤60mmHg。
6、臨界高血壓：收縮壓在140～160mmHg（18.6～21.3kPa），舒張壓在90～95mmHg（12.0～12.6kPa）。
