胖、抽煙、久坐等是眾所周知的心髒病風險因素。但美國《赫芬頓郵報》近日綜合多項研究，又給出了幾個你完全沒在意的心髒病誘因，值得警惕。
1.突然間強烈爆發的憤怒感。澳大利亞悉尼大學的研究者近期對313例心髒病患者進行調查後發現：在強烈憤怒感爆發後兩個小時內，心髒病發作的可能性會高出8.5倍。研究者建議吸煙者和血壓、血脂較高者尤其要采取合理策略控制情緒。這些策略包括：列出易引發憤怒的問題，掌握管理憤怒的技術，如分散注意力和放松。
2.急性焦慮。在同一項研究中，研究者還發現急性焦慮發作與兩小時後心髒病發作風險增加9.5倍之間存在相關性。這可能與心率加快、血壓升高、血栓增加等因素有關。
3.不常做的體力活動。寒冷天氣進行鏟雪等戶外活動，可能對心髒健康造成威脅。這些運動負荷較大，且平時並不常開展，加上天氣和溫度影響，可能是誘發心髒病的因素。美國心髒學會建議在寒冷天氣進行鏟雪等戶外活動時多休息，並減少每次的身體負荷。進行這些活動前後不要吃油膩食物和飲酒。更重要的是，要注意身體不適的信號，發現疼痛、胸部不適、呼吸急促等症狀應警惕。
4.性生活。一項綜合分析發現，五六十歲的男性進行性生活，心髒病發作的相對風險會升高，但發病率不高，約為1%。為了把這一風險降到最低，美國心髒學會的專家建議相應人群經常鍛煉，以改善心髒健康狀況。
5.過量飲酒。盡管紅葡萄酒對心髒有一定的保護作用，但美國心髒學會表示，飲酒過度會使甘油三酯和血壓上升，還容易讓人吃得太多，可能誘發心髒病和心髒性猝死。
6.猛吃一頓。美國退伍軍人事務部的研究者在2000年發現，有心髒病風險因素的人在大吃一頓後的兩個小時裡，心髒病發作的可能性高出4倍。飲食太多太油膩會加快心率和升高血壓，來自於食物的脂肪酸會進入血液，胰島素升高會導致冠狀動脈收縮。
