不服藥亂服藥都不可取
專家指出，有一些病人覺得應盡量不吃降壓藥，否則一輩子離不開降壓藥，實際上這是不對的。每天吃降壓藥，可能會給生活帶來不便，但是在保護心腦血管方面將受益終身。
專家提醒，除了不吃藥，還有一個服藥誤區是“全家通吃一種藥”。有些人認為，血壓高時吃一點家裡人的藥，不高時不吃藥，這也是錯的。
高血壓的病因有很多種，降壓藥的種類也非常多，降壓治療一定要針對病因。交感神經興奮的病人，應該選擇ARB（血管緊張素II受體阻滯劑）、ACEI（血管緊張素轉換酶抑制劑）類的藥物。合並血栓的病人可能需要選擇口服復合利尿劑降壓藥。所以，降壓藥物應該在醫生的指導下，根據具體病情采取不同的個體化治療。
此外，當氣溫偏高時皮下血管擴張，高血壓病人可能不吃藥血壓也會變正常，這時最要小心。實際上，降壓藥除了降壓以外，還有抗動脈粥樣硬化的作用，不能擅自停用。正確的做法應該是在醫生的指導下采取減量措施。
早期症狀不明顯易被忽視
“50%以上早期高血壓病人自己感覺不到血壓高，沒有明顯症狀，有些病人在測血壓時才被發現。這可能與每個人的個體差異，對血壓的耐受性不同有關。”專家介紹，即便沒有症狀，高血壓導致靶器官的損害也是不能消除的，仍然需要口服降壓藥治療。
高血壓注意事項
晚餐宜少
老年人一般對晚餐比較講究，常以清淡為主，飲食適中，不可貪多。而有些老年高血壓病人，對晚餐並不在乎，有時毫無顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重，影響睡眠，不利於血壓下降。因此晚餐宜吃易消化食物，並配以湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足，可使夜間血液粘稠，促使血栓形成。
戒煙少酒
煙鹼(尼古丁)可收縮微細血管，使心跳加快，血壓升高;少量喝酒可使微循環擴張，增加血管彈性，有一定好處。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無益的。
心情平靜
人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩為好。如果由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，可以采取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松。口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘後便可進入夢鄉。
娛樂有節
睡前娛樂活動要有節制，這是高血壓患者必須注意的一點。如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以1-2小時為宜。要適當控制情緒，堅持以娛樂為目的，不可計較輸贏，不可過於認真或激動，否則會導致血壓升高。看電視也應控制時間，不宜長時間坐在電視屏幕前，也不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。
飲食有度
應節制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心髒負擔。肥胖者應控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處於高度興奮狀態，神經血管緊張，甚至可引起中風，應節制性欲，慎房事。
堅持鍛煉
應堅持打太極拳，練氣功，每日早晚各一次，可改善血液循環，減少外周阻力而使血壓降低。
堅持服藥
對中、晚期高血壓病，堅持服藥治療是十分重要的。如一種藥物產生耐藥性而失效時，應及時更換其他藥物。不遵醫囑，隨意停藥，會使血壓急劇升高而發生危險。平時應經常測量血壓。
