年輕人沉浸的夢鄉，卻可能是老年人突發疾病的險境。在一天中，老人最易突發急症的時刻就是夜晚，且一旦發作，通常就是比較嚴重的病症。老人夜間易發生心絞痛等嚴重心血管疾病，做到四個“規律”有助於預防半夜心絞痛的發生。
心絞痛、心梗、心衰等心髒疾病易在夜晚發作的原因，與腦血管病類似，可能是因血液黏稠度過大導致栓塞，也可能是因勞累、氣候突變或晚上看電視心情緊張等導致交感神經興奮，出現血壓升高等血流變化，增加心髒負荷，引發心髒急症。
為了避免半夜心絞痛發作，患者應做到四個“規律”，即睡眠規律、飲食規律、服藥規律、生活習慣規律。比如，沒有睡前喝一杯水習慣的老人，若沒有醫生建議，無需為了降低血液黏稠度而改變習慣，因為每個人的體質不同，對其他人有好處的，不一定適合自己。比如心衰患者，如果睡前多喝水，反而有可能加重疾病。
一旦老人半夜突發心絞痛等急症，可根據自身病情選擇急救藥物。如確認是心絞痛發作，可馬上服用速效救心丸。如果不確認病情，不要亂服藥。若神智清醒，選擇自己舒適的體位即可，如心衰患者保持坐位最好;若已失去意識，最好不要隨意搬動，保持側臥位，可防止因嘔吐物嗆入氣管，導致窒息，並即刻撥打120急救電話。
