老年人如何有效預防心律失常？心律失常的預防措施有哪些？專家指出，首先，隨著年齡增長，機體衰老等生理變化會對心髒的傳導系統產生不同程度的影響，易發生傳導障礙和病窦綜合征及心房顫動等。
其次，老年人多存在不同程度的循環系統疾病，如冠心病、高血壓、肺心病等，這些疾病都會引起心肌供血不足，也更容易引發各種心律失常及傳導阻滯。
心律失常的預防措施有哪些？專家指出：
1、發現心律失常後，要按醫囑進行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生咨詢後再做決定。
2、運動要適量。對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本著“量力而動”的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。
3、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。
4、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。
5、不可過量飲酒，同時要戒煙並遠離二手煙。這些因素都可能使交感神經興奮，而導致心髒傳導異常。
6、保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。
