預防心髒病要從控制心髒病的易患因素入手，定期體檢，隨時了解身體的變化並加以控制。另外，生活節律的改變，免疫力低下也是引發心髒病的誘因，因此注意保暖，提高自身免疫力也是預防心髒病的重要手段。
盤點誘發心髒病的五大因素
1、不良生活習慣
中年朋友經常抽煙酗酒忙於應酬，勢必容易造成心跳加快、血壓升高、血液流通不暢、心律失常，促成心髒動脈硬化的形成誘發心髒病的發生。
2、體重增加
人到中年身體會逐漸發福造成體重急劇增加，引起血壓升高、血液黏稠度加大、血液運輸緩慢誘發心髒病等心腦血管疾病的發生。
3、平常不運動鍛煉
中年朋友平常不注意運動鍛煉，會造成自身心肺功能減弱，容易形成血栓，誘發心髒病的發生。平時多參加一些運動鍛煉，不僅可以預防心髒病，還有助養生保健。
4、不良的生活環境
經常出沒在污染嚴重、噪聲大、人多擁擠的地方，容易造成心髒負擔過重、心律失常，誘發心髒病的發生，大家應及時改善生活環境。
5、飲食不合理
常吃高鹽、高熱量、高糖食物的中年人比正常人更容易患上心髒病。此時中年人應注意膳食營養平衡，減少高鹽、高脂肪和高熱量食物的攝取。
心髒病的危害是不可小觑的，日常生活中一定要注意心髒疾病的預防，尤其是中老年人，如果患者這類疾病，除了要及時治療外，還要做好日常的生活保健。
