自己的健康，需要自己去維系。得了冠心病，需要大家在治療同時，不忘記冠心病的保健。對於冠心病，大家要重視再重視，早發現早診斷早治療，爭取將其扼殺在萌芽時期，因為冠心病是可致命的疾病。
病人不能忽視冠心病的自我保健。冠心病人要保證有充足的睡眠，每天都不應少於8小時。需要指出的是，飯後不可立即就寢，因為飯後神經活動增強，使得心跳減慢，飯後立即就寢容易出現心跳驟停的潛在危險。因此，就寢時間最好在飯後2—3小時。就寢時，適宜的睡姿應是右側臥位雙腿稍彎曲。這是因為心髒在胸腔偏左位，兩肺又位於其左右。因此，仰臥和左側臥位對心髒跳動是不利的。睡眠醒來後必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床，以避免心絞痛發作。
需要注意的是，要盡量避免大便干燥，大便干燥容易在排便時使腹內壓力增高而導致回心血流量增加，從而加大心髒負荷，誘發心絞痛和心肌梗死的發作。除了要規律排便之外，在日常生活中要多吃些含纖維（尤其是粗纖維）較多的食物，如水果、五谷雜糧等，以促進排便。
通過以上專家對“冠心病怎麼樣自我保健”的詳細解析，相信大家對冠心病的自我保健方法有了一定的了解，溫馨提示：大家如果想對冠心病的自我保健方法有更深的認識，大家可以咨詢專業的醫生，讓專家告訴你冠心病的自我保健方法有哪些。
