心髒病、高血壓、胰腺炎等疾病均可導致猝死，其中，心髒病是最厲害的“殺手”，90%的猝死與此有關，其中的80%是因心髒病中的冠心病導致。有心肌梗死、心衰、心功能不全等病史者是高危人群。
“值得注意的是，還有數量龐大的低危人群不容忽視。”劉德平說，他們平常看上去就是個健康的正常人，沒任何毛病，但如果去做體檢，就可能查出心髒肥厚、心肌病、供血不足等，存在猝死的隱患。在運動員中高發的“運動性猝死”就與此有關。與高危人群相比，這部分人防范意識差，死亡的危險更大。從來不檢查身體的人，猝死還可能是冠心病的第一表現。此外，特殊基因、嚴重缺氧、用藥不當也會導致猝死。
現在猝死者年輕化趨勢明顯。在強大的生活壓力面前，越來越多的人疲勞作戰，精神高度緊張、焦慮等，都在“助纣為虐”。“經常有人因連續數天加班、打麻將等導致過勞死，這是因為在過度疲勞的情況下，交感神經、內分泌等系統會過於疲勞或興奮，使心髒功能紊亂，導致悲劇發生。”劉德平解釋說。
預防猝死不能“臨時抱佛腳”，最關鍵的是在日常生活中做好預防。他給出以下建議：一是高度警惕猝死信號。如果出現心慌、胸悶、胸痛、眼前有蒙黑感、暈厥等，一定要馬上就醫，有病的話及時治療。二是定期體檢。年輕人每年查1次，中老年人每年查2次，能查出“隱性殺手”，給低危人群敲響警鐘，及時治療並做好預防。三是有心髒疾病等高危人群，應隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等，以備急用。四是避免酗酒、過度勞累。張洪波強調，中青年人必須改改生活習慣，學會休息，避免持續疲勞和緊張。
