一什麼是低血壓
所謂低血壓，是指動脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低於12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓(俗稱低壓)低於8千帕(60毫米汞柱)。
成人正常血壓低於90/60毫米汞柱，老年人低於100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種。慢性低血壓，即血壓長期偏低，並伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等症狀。而急性低血壓，則是突然發作的，常為一過性的血壓降低，常導致頭昏，甚至暈厥摔倒等。
二低血壓的危害。
低血壓病人由於血管內壓力過低，導致血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應，二氧化碳及代謝廢物的排洩。由於血壓下降影響了大腦和心髒的血液供應，因此使機體功能大大下降。
主要危害:慢性低血壓，可出現長期的眩暈、乏力、易疲勞。對於年輕人來說，它會降低學習工作的效率，可以影響學業和事業，甚至引發心情壓抑、憂郁症等精神障礙。而對於老年人來說，則嚴重的影響其生活質量。急性的低血壓，會容易產生暈厥、跌倒。年輕人如果在工作中發生，則容易有工作事故的產生，而老年人則多可能骨折等意外事件及死亡增加。除此外，讓人難以想象的是，低血壓和高血壓一樣能誘發短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血。
三哪些人更需要關注低血壓
筆者認為目前最應該關注低血壓的是二大類人。一類是年輕女性，第二類是老年人。這二類人是低血壓的高危人群。
年輕女性容易低血壓的原因主要是
(1)缺乏運動：不少低血壓女患者都表示，為了繁忙的工作和學習，每天極少進行體育運動，一天到晚屁股總粘著凳子。“久而久之，血管的活動也隨之減少，使得血管的反應性也慢慢變差，一個簡單的蹲下站立的動作也會使得血管一時間反應不來，血壓不能輕易的回升。
(2)營養不“夠”：現在的審美觀以瘦為美，許多年輕女性為迎合這種思潮，經常做不恰當的減肥，過度節食，有些甚至用水果零食替代正常的飲食。因此這裡的不夠並非是指量的不足，而是指吸收營養的不均衡，飲食結構的不合理。很多年輕女孩為了保持自己苗條的身段，體現“骨感美”，長時間不吃脂肪含量以及蛋白質含量豐富的食物，結果導致體內營養供應不足。
