冠心病人睡前在床頭備好水,最好喝3次,臨睡前半小時喝一杯溫開水,以降低血黏度,增加晚間血液流速,溶解血栓等。在深夜醒來時也要主動喝上第二杯溫開水。特別是出汗多或腹瀉的病人,更需要喝水,給機體補足水分,以緩解病情。喝第三杯“安全水”,應該是在清晨起床後做的第一件事。因為清晨最容易發病,有許多冠心病人在起床後2~3小時內發生心絞痛,心肌梗塞和腦血栓。其原因是患者體內水分不足,經過一夜尿洩、皮膚蒸發和口鼻的呼吸均會丟失不少水分。此時及時喝杯溫開水,不但利於改善髒器循環與供血,亦利於胃腸和肺腎代謝,能更好地排洩體內廢物。所以冠心病者夜間喝好這三杯“安全水”的作用不可低估。
冠心病人可以喝酒嗎?
當前的一些知名心血管專家認為飲酒與冠心病死亡率的關系呈V字型,即當少量飲酒時冠心病死亡率呈下降趨勢,而大量飲酒時則使冠心病死亡率呈上升趨勢。人們在日常生活中少量飲酒也並非不宜,關鍵在於防止一次大量飲酒及長期過量飲酒。
“限酒”的含義究竟該如何理解?按世界衛生組織的規定,以10克純酒精為一個標准杯,在其1999年制定的高血壓治療指南中指出,每天飲1~3個標准杯的酒可降低冠心病發病的危險性。一般指南中,男性安全飲酒量每日白酒為50克,啤酒為兩瓶;女性為啤酒一瓶,每周至少有兩天滴酒不沾。
加拿大的研究認為,白酒限量為每天25毫升。美國心髒學會2006年發布飲食與生活方式建議中,再次明確指出了適量飲酒的含義:男性每天的飲酒量不應超過兩份,女性不應超過一份。一份的含義是:葡萄酒150毫升或啤酒350毫升或白酒30毫升,這與世界衛生組織的限量大致相近。可見,相關指南盡管沒有硬性強調忌酒,冠心病患者仍應根據本人的實際情況,嚴格限量為好。
冠心病患者的養生指南
一、起居有常:應早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。
二、身心愉快:精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性,調節自己的情緒。
三、飲食調攝:過食油膩、脂肪、糖類,會促進動脈血管壁的膽固醇的沉積,加速動脈硬化,故不宜過食。飲食宜清淡,多食易消化的食物,要有足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人應控制攝食量,以減輕心髒負擔。
四、戒煙少酒:吸煙是造成心肌梗塞、中風的重要因素,應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。
五、勞逸結合:應避免過重體力勞動或突然用力,不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢,否則會引起心率加快,血壓增高,誘發心絞痛。飽餐後不宜運動。寒冷會使血管收縮,減少心肌供血而產生疼痛,應注意保暖。性生活時處於高度興奮,血液循環加快,全身需血量增加,而冠狀動脈供血則相對不足,極易發生心絞痛或心肌梗塞,故宜嚴格節制。在心肌梗塞完全恢復後,房事宜控制在每月1~2次。
六、適當休息:心絞痛時最好稍稍躺臥休息一會兒。平時可正常工作,但不宜過度勞累。心肌梗塞診斷明確後,應絕對臥床休息,平臥位。在兩周內,病人的一切生活活動均由旁人幫助完成,絕對嚴禁自己翻身,因翻身會增加心髒負擔,造成心肌梗塞部位破裂或心跳驟停。宜床上大小便,保持大小便通暢。如無嚴重並發症,一般臥床2~3周後,可半臥床上,每日3~4次。壹周後如無變化,則可下床坐在椅子上,每日3~4次,每次約半小時,再壹周後,可在臥室內散步。長期臥床對心髒恢復不利,酌情活動是必要的。三個月後可以進行輕便的體力勞動。
七、體育鍛煉:運動應根據各人的身體條件、興趣愛好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操、練功十八法等。量力而行,使全身氣血流通,減輕心髒負擔。
八、積極治療:堅持必要的藥物治療,對能加重冠心病病情的疾病如高血壓、糖尿病、高脂血症等都必須服藥加以控制。
九、猝死急救:猝死突然發生時,應爭分奪秒急救,立即進行胸外心髒按摩和人工呼吸。將病人仰臥在木板或地上,用拳叩擊病人左側胸部二、三下後,捏住病人鼻孔,口對口吹氣1次,時間為1秒鐘,然後用一手掌跟(另一手重疊在該手上)按壓在胸骨下1/3與2/3交界處,兩肘伸直,垂直向下按壓,然後放松,連續按壓5次。再人工呼吸1次,心髒按壓5次,如此循環。一般每分鐘人工呼吸16~18次,心髒按壓80~90次,要搶救到醫護人員趕到現場。
1、腎髒: 高血壓的危害有很多其中最為常見的就是對腎髒的傷害,長期持續的高血壓會使得腎小球內囊壓力升高,使得他們出現纖
心絞痛是指由於冠狀動脈粥樣硬化狹窄導致冠狀動脈供血不足,心肌暫時缺血與缺氧所引起的以心前區疼痛為主要臨床表現的一組綜合征