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孕婦低血壓吃什麼好 孕婦低血壓飲食注意要點

  孕婦低血壓吃什麼好

  1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗淨,放人雞腹肚中當歸頭60克,黃芪50克,紅糖150克,米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。

  2、紅棗15枚去核,粟子150克,淨雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子焖熟食之。

  3、鲫魚1條,糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周用2次,連服兩月。

  4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火炖至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。

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  5、豬心1個,黃芪20克,當歸12克,黨參30克,川芎6克,加水炖熟,吃豬心喝湯。

  6、紅棗20克,沙參15克,生熟地各10克,加水適量用炖盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量每日分兩次吃完,連服15天。

  7、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復正常。

  8、當歸、黃芪、紅棗各50克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。

  孕婦低血壓的飲食要注意以下幾點:

  1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。

  2、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

  3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。

  4、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

  6、菜譜:靈芝豬心:豬心500g,靈芝15g,生姜、蔥、精鹽各3g,味精、胡椒粉適量。先將豬心對剖兩塊洗淨,鍋內加清水入豬心、靈芝煮至七成熟時撈出;豬心切成薄片,靈芝切成細末,煮豬心的原汁留著待用。淨鍋置火上,加入豬油燒熱時下姜、蔥,加豬心原汁和醬油、料酒、食鹽、豬心片、靈芝和其他調料,燒入味後下澱粉收汁裝盤即可食用。此方有提升血壓、養心安神、補益氣血之功效。中老年人長期食用,有利於保護精力,穩定情緒,消除疲勞,抗衰老益壽。

  

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