冠心病患者的飲食注意事項有哪些呢?
冠心病病人如何選擇食物冠心病病人在選擇食物時,應控制膳食總熱量,低脂,低膽固醇膳食,並限制蔗糖及含糖食物的攝入。提倡飲食清淡,多食富含維生素C(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆類及其制品)的食物。盡量以植物油為食用油。
1、注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低,而維生素、食物纖維、有益的無機鹽和微量元素較多的,並有降血脂、抗凝血作用的食物。
2、可以隨意進食的食物:①各種谷類,尤其是粗糧。
②豆類制品。
③蔬菜,如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。
④菌藻類,如香菇、木耳、海帶、紫菜等。
⑤各種瓜類、水果及茶葉。
3、適當進食的食物:①瘦肉,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。
②魚類,包括多數河魚和海魚。
③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄榄油。
④奶類,包括去脂乳及其制品。
⑤雞蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3個)。
4、少食或忌食食物:①動物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油等。
②肥肉,包括豬、牛、羊等肥肉。
③腦、骨髓、內髒、蛋黃、魚子。
④軟體動物及貝殼類動物。
⑤糖、酒、煙、巧克力等。
很多人認為年輕時經常運動,有良好的體質基礎就不易出現心腦血管等疾病。但有報道顯示,在美國,很多運動員同樣面臨高血壓、心髒
概 述 我的身體有些毛病,只要勞累過度,就會出現心悸,感覺全身無力。我曾經服用過一些中藥,情況有所