一、冰凍啤酒每天最多喝2杯
不少病人問：“高血壓病人夏天能喝酒嗎？”雖然夏季喝冰啤最解渴，但高血壓病人對冰啤卻得適當“忌口”。
高血壓病人大量飲酒對身體並不好。對於男性，每天喝啤酒最好別超過2個易拉罐；而女性則要減半，最好別超過1個易拉罐，即355毫升。高血壓病人在夏天可通過多喝白開水來降溫，否則易引發並發症。至於紅酒，也該少喝。
二、怕出汗“絕對休息”不可取
夏季不少高血壓病人提起多運動，就寧願待家裡也不出門。他們生怕自己一運動，就會使已經不低的血壓更高，引起危險。事實上，運動是降壓的一種好方法。長期堅持適量運動，比如：游泳就是很好的降壓運動，每天快步行走30分鐘以上，也可達到降壓目的。但值得注意的是，並不是任何運動都適合高血壓病人的。某些劇烈運動，比如：快步登高、爬山、舉重、快跑、網球等，就不適宜高血壓病人。
三、保健品不如血壓計
在夏天，高血壓病人吃深海魚油、卵磷脂等保健品，倒不如買個質量較好的血壓計，堅持自測血壓。在高血壓病人中，有一半以上無症狀，因此只服藥、不測血壓並不保險。高血壓病人應該備一只血壓計、一只磅秤、一張游泳卡，平時多吃蔬菜和水果等。在使用電子血壓計自測血壓時，病人應找出每天兩次的“高峰”期（清晨6至10點和下午4至8點）的最高血壓時間點，把所測的血壓值記錄下來。
本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。
