冠心病與飲食關系密切。雖然冠心病夏季比冬季少發,但比起其他疾病,夏天依然是冠心病的高發季節。為此,上海遠大心胸醫院特別提醒廣大冠心病患者:夏季一定要注意飲食,提防冠心病發作。
飲食清淡
冠心病患者夏季飲食要清淡。
應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品;可適當吃一些瘦肉、魚類,盡量少吃過於油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水;如果有條件,可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。
禁食冷飲
氣溫高時血管處於擴張狀態,而一旦進食冷飲,腸道突遭刺激,引起全身血管立即收縮,血壓突然升高,這時容易突發心絞痛、心梗、腦溢血。
推薦食譜
1.黑醋泡洋蔥:
做法:取洋蔥一個與黑醋200亳升,將洋蔥削去薄皮放入大口玻璃瓶中,再倒入黑醋。浸泡4~5日後,每天食用洋蔥1/3至1/4,分2~3次吃。
功效:
洋蔥又稱圓蔥,含有二烯丙基二硫化合物的油脂揮發液體,這種液體可降低血脂,防止動脈硬化、心肌梗塞,降低血壓。一般冠心病及動脈硬化患者每日吃50-75克洋蔥,其作用比吃降血脂藥物還要理想。此外,洋蔥的滲出物中含微量前列腺素a,它能舒張血管,降低血液的黏度,增加冠狀動脈血流量。
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