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夏季預防冠心病

  冠心病常常發生在中老年人身上,是中老年人談及色變的一種病,表現為心率失常或心肌缺血等症狀。隨著天氣日益炎熱,人在高溫下心率加快,心肌供氧量減少,冠心病發病率也不斷的升高。那如何預防冠心病呢?

  常見預防冠心病的四種方法:
  預防一:只有心理平衡才能生理平衡,各髒器功能正常,血流通暢,遠離心梗的威脅。"冠心病患者如果晚間入睡較晚,早晨不宜過早起床,中午要適當休息,以補充睡眠不足。
  預防二:冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可適當吃一些瘦肉、魚類,盡量少吃過於油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水;如果有條件,可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外,冠心病患者要保持大便通暢,要養成每日一次定時排便的習慣。
  預防三:冠心病患者一定不要抽煙,可以適當飲用葡萄酒,但每天不超過80毫升;最好在專科醫生的指導下,對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當的調整;若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。
  預防四:冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水,天氣悶熱時,室內可以開啟空調,但溫度不要太低,25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應在清晨較涼爽時進行,切忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長,當天氣悶熱、空氣中濕度較大時,應減少戶外活動。
  以上就是關於夏季如何預防冠心病的知識。在這裡提醒大家,炎炎夏季,保持心情舒暢,睡眠充足,避免冠心病來襲。希望這些內容對您有幫助,並在生活中把小知識傳播給身邊人。祝您身體健康!

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