1、長期熬夜
長期熬夜，會造成心髒疲勞綜合症，心髒在進入准備休息階段，如果繼續興奮（包括性奮），勢必使得心髒得不到休息和充電。熬夜超出限度，後半夜3－5點後睡覺，就發生早晨仍然心髒興奮不起來，人雖然醒了，起床後沒勁，心髒還得慢半拍。
2、過飽飲食
進食過飽，胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心髒代謝增加，容易誘發心肌梗塞。所以每餐不宜吃的太多，大約有七八成飽就可以了。
3、拒絕脂肪
有資料顯示，心髒病人如果拒絕攝入脂肪，死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%左右。所以，脂肪是生命不可或缺的營養成分，拒絕脂肪只導致身體正常的需要受到損害。
4、吸煙酗酒
煙中的尼古丁不僅會導致癌症的發生，還是導致血管硬化的罪魁禍首之一。酒可以適量喝一些，每天飲一兩杯紅葡萄酒，可以軟化血管，對心髒有一定的好處。如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加。
5、過度勞累
避免過度疲勞、緊張和激動生活節奏應以輕松、自然為主，防止任何導致精神過於緊張、興奮的情況發生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。
6、過量飲水
一次喝太多的開水，給心髒帶來負擔。茶、湯、粥、汽水等飲料，會迅速增加腸容量，使胃腸脹滿，隔肌上升，胸腔容積縮小，影響心髒跳動。
7、吃紅肉
把紅肉當做偶爾的款待，而不把它當做日常飲食的基礎，這主要是因為紅肉中的飽和脂肪含量極高，並且有證據表明經過加工的肉食，比如培根和熱狗，會增加心血管疾病和結腸直腸癌的患病風險。
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