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腦供血不足的原因有哪些?老人腦供血不足要注意飲食保健

  老年人容易發生注意力不集中,健忘,頭暈、頭昏重、頭痛的症狀,失眠多夢,記憶力減退等一些現象,這些與腦供血不足都有很大的關系,出去服藥之外,就只能從飲食的方面入手了,只要平時在飲食上多注意還是能有比較好的效果的。

腦供血不足的原因有哪些?老人腦供血不足要注意飲食保健

  腦供血不足主要病因有:

  (1)主要原因是:因為頸椎寰樞關節和頸5頸6關節錯位,刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過的血流量減少,致使所供應的腦區發生供血不足;

  (2)血流動力學障礙,當血壓降低,心髒搏出量減少時腦組織供血不足;

  (3)某些原因造成的血液粘稠度增高,血液緩慢及血液成分的改變,也可發生及供血不足;

  (4)微血栓形成,微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落,在血流中形成微栓子,隨血流到小動脈而堵塞血管,則會出現腦局部供血不足。

  腦供血不足的症狀歸納起來,主要表現在以下方面:

  (1)頭暈,特別是突然感到眩暈。

  (2)肢體麻木,突然感到一側臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。

  (3)暫時的吐字不清或講話不靈。

  (4)肢無力或活動不靈。

  (5)與平日不同的頭痛。

  (6)突然原因不明的跌交或暈倒。

  (7)短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。

  (8)全身明顯乏力,肢體軟弱無力。

  (9)惡心嘔吐或血壓波動。

  (10)整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。

  (11)腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。

  (12)患者突然但暫時出現的視物不清。

  腦供血不足吃些什麼?

  1、吃香蕉:香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心髒的作用。每天吃3支香蕉,能抗腦動脈硬化。

  2、吃大蒜:大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍,所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下,食用大蒜,可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣,可將生蒜沾醋吃。

  3、葛根粉或葛根粉粥:將葛根磨粉曬干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解動脈血管硬化。

  4、吃松葉:采集嫩松葉生吃,每日吃10--20克,或將松葉陰干,每次用10克開水泡代茶飲,堅持半年以上。新近研究發現,松葉含類黃酮,是一種強抗氧化劑,能抑制血小板凝聚,減少脂質過氧化反應,減少平滑肌細胞的增生,能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

  5、補充葉酸:富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁,就可以攝取足夠的葉酸。

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