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降血壓有這些食物,你知道嗎?

  蘋果

  含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及锂、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

  

  含大量維生素C、枸橼酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜桔可以提高肝髒解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

降血壓有這些食物,你知道嗎?

  檸檬

  檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,預防和治療高血壓等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡蘿卜素以及維生素C,有助減慢自由基對血管的傷害。

  鮮梅

  富含酸質、枸橼酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年炖梅3枚,(即烏梅和水微火加溫炖制而成)、加適量開水炖服,有降壓,安眠,清熱生津作用。

降血壓有這些食物,你知道嗎?

  芹菜

  芹菜飽含丁基苯酞類物質,能抑制血管平滑肌緊張,減少腎上腺素分泌,起到鎮靜安神的作用,從而降低和平穩血壓。

  西瓜

  西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草決明9g,煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂,又名寒瓜,故體質虛寒者不宜多食。

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