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深秋吃蟹正當時 心髒病患者須謹慎!

  "秋風起,蟹腳癢。"眼下正值蝦肥蟹壯的季節,許多人都會買幾只來嘗鮮,大閘蟹雖然味道鮮美,但性寒且帶濕毒,屬"發物",皮膚病患者或容易皮膚敏感的人都不宜吃。

深秋吃蟹正當時 心髒病患者須謹慎!

  蟹黃(蟹膏)的膽固醇很高,患有高血壓、心髒病、動脈硬化的人,不宜多吃。

  1、由於蟹難消化,腹瀉、胃痛、感冒發燒的人,亦不宜進食,以免加劇病情。

  2、體質虛寒的人(即經常手足冷冰、容易頭暈、體倦),最好還是忍忍口,以免引致胃寒不適。

  3、此外,糖尿病患者及腎病患者往往血壓偏高,他們也不宜多吃大閘蟹。

  膽固醇是血脂的成分,有"好"(高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C)和"壞"(低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C)之分。"壞膽固醇"會進入動脈壁內"潛伏"下來,形成動脈粥樣硬化斑塊,從而增加心絞痛、心肌梗死、中風等心腦血管疾病發生的危險。

  血液內的膽固醇必須控制在一定水平才能使人體生理過程保持健康狀態。

  胡主任建議每日膽固醇的攝入量以不超過300毫克為宜。每100克蟹肉含膽固醇235毫克,每100克蟹黃含膽固醇460毫克,吃一只中等大小的大閘蟹,一天的膽固醇攝入量已經超標。

  高血壓、糖尿病、冠心病患者是心梗、腦中風等心腦血管病的高危人群,必須限制含高膽固醇食物的進食量,嚴格控制膽固醇水平。

深秋吃蟹正當時 心髒病患者須謹慎!

  心髒病患者人群除了控制膽固醇的攝入量外,還要少吃高脂食物特別是動物內髒、蛋黃、蟹黃、蟹膏等,多吃水果和蔬菜,控制食鹽的攝入量,同時經常運動,每天最好保持步行一個小時的運動量。

  另外,高血壓、糖尿病、冠心病三類人群要養成定期去醫院做血脂檢測的習慣,即每3~6個月檢測一次,把"壞膽固醇"水平控制在100mg/dL(2.6mmol/L)以下。

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