莫讓休閒假日成催命“餐桌文化”
“一回家就是大大小小的飯局酒局，家人朋友盛情難卻，本來酒量就小，所以基本上每天都是醉醺醺的回家。”23歲的公司白領小陳告訴我們，本來春節假期是放松休閒的好機會，但飯桌上的壓力，比上班還大。“我從事IT行業本來就時常加班，身體負荷大，幾杯酒下去渾身就開始冒虛汗。”小陳說。
越來越盛行的飯桌文化，把本應健康向上的年輕人推入了老年病的懷抱，從高血壓、高血脂到危及生命的急性心髒病，並不單純是飯桌文化搞的鬼。
“年輕人喜歡在飯桌上交流感情、談談生意，一個深層的原因是平時工作繁忙，壓力大，根本抽不出時間做正常的社交活動。”專家介紹說，年輕人處在事業的上升期，都對自己有著高要求高標准，加班成了家常便飯，一方面促成了事業的成功，另一方面也給健康埋下了隱患。
加班熬夜也是促進冠心病年輕化的誘因
“年輕人覺得自己身體好，熬熬夜加加班不會對身體造成什麼影響，但實際上這種影響短期內是看不出來的，一方面是對身體的不在乎，另一方面是肆無忌憚的大吃大喝。”隨機調查了幾位公司白領，他們表示，加班之後同事聚在一起大吃一頓往往是必不可少的節目。“工作完大家好不容易放松放松，先吃頓大餐，再去唱唱歌喝喝酒，感覺工作壓力都舒緩下來了。”企業白領常小姐說。
“聚餐時食用高脂、高鹽食物，攝入過多酒精，或者燒烤食物。同時熬夜加班，生活極其不規律，這些都很容易導致心髒疾病，致使冠心病逐漸年輕化。”高瑗告訴記者，緩解工作壓力最好的方法就是好好休息調養，不能認為年輕就有資本透支身體，病根往往就是年輕時生活不規律埋下的。
擁有良好生活習慣遠離疾病困擾
而最近網上盛傳飽餐以後洗澡、吃火鍋喝冷飲、暴飲暴食容易導致心肌梗塞，事實上是有一定道理的。心髒病患者在飽餐後洗熱水澡，實際上是加重了心髒的負荷，而吃火鍋喝冷飲相當於在很熱的情況下跑完百米，馬上喝冷飲，冷飲通過食道時貼近心髒，則會造成動脈的痙攣。上述情況都在一定程度上會導致急性心肌梗塞發生。
專家指出，生活不規律、飲食不規律、工作壓力大是導致急性心肌梗塞年輕化的主要原因，年輕人在工作之余，應該盡量放松，並及時察覺身體變化，不能忽略任何一個小細節，早在這些方面多加注意，才能防患於未然。
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