健客網醫師表明，如果沒有糖尿病、高血壓、肥胖、高血脂和吸煙這五棵心血管病“毒草”，男士們和女士們分別可降低54%和49.6%的心血管死亡風險。這個調查分析了來自BRFSS系統的533000位受試者關於心血管危險因素的自我報告數據，約八成男性和女性至少伴有一種心血管危險因素，其中高血壓和高血脂近乎影響一半人群。
“毒草”高血脂：在導致心血管疾病的各種危險因素中，高血脂躍升為“頭號殺手”。高血脂是血液成份中脂質物質水平的超量，包括膽固醇和甘油三脂。因為高血脂的人血管中血液粘稠，就像果凍一般，必須不斷攪動，它才不會凝固，而久坐不動將使這種攪拌減少。如果長時間無法活動雙腳即會導致腳部深靜脈出現血塊，從而阻塞血管。一旦形成相當大的血栓(血凝塊)，並通過血管流入肺部內，就會阻止氧氣輸入。大塊的血凝塊最快可在4分鐘內致人於死地。
“毒草”高血壓：高血壓是所有血管疾病的高致病因素，高血壓常伴發其他危險因素如心肌梗死、心力衰竭、卒中等。因此，在一開始控制高血壓時，就該未雨綢缪，選擇合適的方案，將高血壓最易傷害的心、腦、腎、大血管等器官保護起來。據統計，我國每年大約有22萬人死於高血壓。因此，提高高血壓的防治水平，可有效降低心血管病的發生率。
“毒草”糖尿病：糖尿病極易引起心血管方面的並發症，其中大血管病變是導致糖尿病患者死亡的主要原因。據數據顯示，80%的糖尿病患者都死於心血管病。由於長期持續性的高血糖會產生多種“毒性”作用，會慢慢地對血管進行“浸泡、滲透”，猶如“蟻蝼潰長堤”一般，將動脈血管等組織細胞侵蝕得“千瘡百孔”，血管內皮被損害得傷痕累累。這樣，膽固醇等脂質極易沉積在受損傷的動脈內皮上，逐漸形成粥樣斑塊向管腔內凸起，冠狀動脈血管變硬狹窄，血流不暢，心肌缺血缺氧，就容易引發冠心病、心絞痛，血管一旦閉塞不通，就會發生急性心肌梗死。
“毒草”肥胖：肥胖是導致心血管疾病及腦血管疾病的重要原因，因為肥胖者血液中的脂質含量往往都比較高，增高的脂質會損傷血管內皮，並且通過受損的內皮進入血管壁，沉積於血管內皮下，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊，進而導致冠心病、心肌梗死、腦梗塞等心腦血管事件。肥胖者90%以上都患有高血壓、高血糖、高血脂等疾病，大大增加了肥胖人群罹患心腦血管疾病的危險。
“毒草”吸煙：有數據顯示，吸煙者冠心病發病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多於不吸煙者，腦出血及腦梗死是不吸煙者的3.75倍和3.73倍。所以，有人曾經說過：“心血管病人吸煙，等同於追逐死亡。”吸煙會導致腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血壓升高，使心、腦、腎等全身器官的動脈血管粥樣硬化。冠心病患者容易因吸煙發生猝死，最主要原因是煙草中的某種物質引發了心室顫動。
看了上文，相信你已經明白了心血管病與五大“毒草”的關系，早日拔除五大“毒草”，才能讓你的小心髒越來越健康，遠離心血管疾病的困擾。
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