如何量血壓？以下這三個問題你一定糾結過
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幾點量血壓最准確？
這個問題，廣大高血壓患者真的不必太糾結。因為測血壓過程很簡便，排空尿液，靜靜休息5到10分鐘，心情完全平和下來後就可以測，不必非要定時定點，幾點方便都可以測，記錄下來測量的時間以及血壓值即可。
不定點測血壓，有兩點好處：
第一，隨時測血壓，隨著一兩個月下來的記錄，能夠觀察自己不同時間段的血壓狀況，相當於做了一個全天的動態血壓監測，看看在哪個時段是最高的，需要小心一點。
第二，定點測量血壓對有些人會造成壓力。他得記住這個時間，有的還得用鬧鐘，心想著血壓高了怎麼辦，這就可能導致血壓高於正常值。有的人建立了條件反射，心裡知道在這個點我要測血壓，反而心情意外地平靜。還有的人為了數據好看一點，還會欺騙自己，服藥後才測血壓，這樣血壓值可能低於真實水平。這些都不可取。
不定時測量血壓，可以避免出現這種由於心理因素導致的血壓測量不准的情況。
需要補充一點，一般來說，每天早上6-10點是一天中血壓最高的時段，由於從熟睡到清醒的神經系統的切換、血液黏度高、藥物濃度最低等因素影響，這個時段的血壓一般是一天中最高的，患者對於這個時段的血壓要更多關注一些。
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電子血壓計和水銀血壓計哪個准？
在家測量血壓，使用電子血壓計是比較實用的選擇。因為電子血壓計相比水銀血壓計操作簡單方便，易於讀數，並且水銀血壓計對環境有污染，如果在家裡不小心打碎了，還有汞蒸氣吸入的危險。
有人認為，電子血壓計不如水銀血壓計精確，確實由於二者測量血壓的工作原理有所區別，會導致電子血壓計測的舒張壓會低一些，這也是很多人覺得電子血壓計不太准的原因。
不過，隨著電子血壓計的普及，水銀血壓計的逐漸淘汰，高血壓的診治指南也可能根據電子血壓計測量值重新修訂標准，或者用電子血壓計測量值取代水銀血壓計測量的標准。
另外，由於患者心理因素，在醫院測量的血壓往往會比在家高5-10mmHg，有些人還會更高。其實這與情緒緊張有關。這也可能讓人覺得用電子血壓計沒大夫測得准。其實排除了這種心理因素，血壓測量值是差不多的。
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血壓降到哪個數字才合適？
血壓數值是最重要的嗎？
不，您的身體感覺舒適還是難受，這比血壓數值更重要。
如果某一次高血壓測量值高，患者不要因為懼怕發生腦卒中、心梗而過於緊張。高血壓最主要的危害還是慢性的，例如導致緩慢損害心髒、腎髒等。如果您的收縮壓是160、170mmHg，這屬於中度高血壓的水平，平穩降壓即可。
若是您為了讓收縮壓快速達到140mmHg的標准，擅自加藥，突然的血壓下降反而會引起腦缺血的危險。
如果您的血壓多次測量，均超過了180/110mmHg，這個值處於重度高血壓的范圍，有一定的危險性，這時，一定要找醫生來為您調藥。
中青年人第一次測血壓，或者孕婦測血壓，收縮壓在160mmHg以上，也需要盡快找醫生看病。
對病情相對穩定的老病號來說，持續控制血壓緩慢下降即可，不必糾結於數字，導致自己心理壓力過大。
