人一旦上了年紀，身體抵抗力下降了，精神會變差，經常坐著坐著就睡著了，這種情況與人的大腦衰老、耐氧能力減退，或者新陳代謝減慢、身體自我調節能力差都有一定的聯系。但是也要注意觀察，假如老人犯困的同時還伴有如頭暈頭痛、口干口渴、四肢活動不便等症狀，就要引起重視，可能是疾病導致的，應及時到醫院檢查。
老人常犯困，首先要檢查是否與以下疾病有關。
1.心髒病
如果血液供應不足，就會導致大腦缺氧，從而導致神經系統活躍性降低，具體的表現就是睡不醒。經常出現犯困症狀，說明心髒收縮功能可能出了問題，要進一步檢查確定病因。
2.腦血管病
如腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等腦血管疾病會導致腦組織缺血、缺氧，也會有犯困的表現。
3.其他慢性病
慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機能減退等，會降低新陳代謝的速率，導致其體內有毒的代謝物不能順利地排出體外，進而影響到植物神經的調節功能，也會出現整天犯困、睡不醒、多汗等症狀。
老年人尤其要當心的是，頻繁犯困或看著電視就睡著，常常是認知障礙症的早期表現，必須引起高度注意。
1、要提醒老人平時不要吃太飽，多吃魚類、谷類食物;堅持早睡早起，每天午飯後睡半小時左右;
2、多到戶外呼吸新鮮空氣，注意室內通風;
3、多吃水果或者喝點綠茶。
4、或者做一些穴位按摩：每天早晚按摩太陽穴(前額兩側，外眼角延長線的上方)、風池穴(在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處)等各3~5分鐘。
發現家中老人犯困後，不要疏忽大意，最好觀察是否伴有其他症狀，如頭暈、頭痛、口干口渴、肢體活動不便等，如果犯困頻繁，伴隨症狀又明顯，就要及時到醫院做對應的檢查，找出病因並盡快治療。
