1.堵車
研究發現，交通擁擠及堵車會導致心髒病發作危險增加3倍。
2.趕時間
即使沒有心血管基礎疾病的人，在應激狀態下，也可能出現血管痙攣，從而增加心髒負擔，增加心髒病的發作風險。
3.飽餐
大魚大肉飽餐之後，心髒健康會立即受到影響。多項研究表明，高脂和高熱量飲食會導致血管收縮，血栓危險大增。
4.便秘
解大便過於用力會增加胸腔壓力，心髒回血量銳減，可能會引發心髒病發作。
5.失眠
在一項為期11年的跟蹤調查中，研究人員發現，與沒有睡眠問題的人相比，幾乎每天都睡不好覺的人心髒病危險增加45%，入睡困難的人心髒病危險增加30%，睡醒後感覺身體沒有恢復的人心髒病危險增加27%。
6.縱欲過度
適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心髒衰竭。過度興奮時，心髒血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發心髒病。
7.氣溫太低
隨著氣溫一天天下降，冬季是心髒病高發的季節。英國的一項新研究顯示，氣溫降到12攝氏度以下，就該繃緊“預防心髒病發作”這根弦了。
8.當眾發言
面對公眾發表演講，難免會緊張，血壓升高，腎上腺素上升，增加心髒病發作危險。
9.吸煙或被動吸煙
雖然很少有人因為抽一根煙突然心髒猝死，但吸煙對於心髒的損害是長期且頑固的。吸煙的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。戒煙1年後，患心髒疾病（例如心肌梗死）的風險將會減少一半；戒煙15年後，各種風險和不抽煙的人一樣。
10.吃得太鹹、太甜
吃鹽多不僅會升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，促進動脈粥樣硬化。美國的一項研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年後心髒病危險會大大增加。
