心肌缺血就是指流向心髒的血液減少，導致心髒供血不足。引發心肌缺血的原因較多。由於氧是心肌細胞活動必不可少的物質，且必須通過血液輸送，因此一旦出現缺血情況，立刻會引起心肌缺氧，使心髒無法正常工作。一般來說，心髒的供血量不是一成不變的，存在著一些波動，但這種波動可以經過機體的自身調節使血液供需相對恆定，保證心髒的正常工作。如果由任何一種原因引起心肌缺血，經機體調節也無法滿足心髒工作的需要，就構成了真正意義上的心肌缺血。
引起心肌缺血最主要、最常見的病因是冠狀動脈狹窄，而冠狀動脈狹窄的主要原因是動脈粥樣硬化，因冠狀動脈粥樣硬化引起的心髒病就是大家常說的冠心病。也就是說，冠心病是心肌缺血的“罪魁禍首”。
此外，高血壓、低血壓、糖尿病、高脂血症、冠狀動脈痙攣、貧血等疾病也可以直接或間接地導致心髒供血減少。還有生活中的一些情況，比如突然做搬提重物、頂風騎車等劇烈動作，或者過於勞累等，都可能導致心肌缺血。
在一些老年人的觀念裡認為，心肌缺血只需要休息。陳維主任醫師指出，休息是正確的，但心肌缺血可以引起心絞痛甚至心肌梗塞，並非“養養就行”，因此一定不能忽視對它的防治。由於其致病因素較多，一旦出現心肌缺血的症狀，應及時就醫，請醫生幫助查明病因。
“心”不舒服了要及時治療
心肌缺血通常表現為心前區和後背的陣發性疼痛，持續時間可能幾分鐘到十幾分鐘。這種疼痛既不是接連好幾個小時的“持續痛”，也不是幾秒鐘一閃而過的“針扎痛”。
醫生辨別心肌缺血一般要借助心電圖、動態心電圖甚至冠狀動脈造影，只是簡單通過疼痛方式不一定能辨別是否為心絞痛，所以出現過此類疼痛後，哪怕只有一兩次，最好也到醫院檢查一下。
為什麼強調只要“心疼”就應盡快檢查呢?因為現在的人們普遍“吃得太好、運動不足”，加之煙酒隨身、壓力較大，因此臨床上出現心肌缺血的年輕人越來越多。
由於心肌缺血多是動脈粥樣硬化所致，所以低膽固醇、低動物脂肪、低熱量、低糖的飲食方式非常必要，適量多食水果、蔬菜和粗糧，特別是戒掉煙、酒，都對防治心肌缺血有很大幫助。
已被確診為冠心病的病人是心肌缺血的高危人群，日常還有一點需要注意的就是要避免便秘。如果排便不暢，也可能在如廁時因用力過度而導致心肌缺血加重。嚴重心肌缺血的病人，如果同時伴有習慣性便秘，如廁前一定要帶著心髒急救藥物，以防不測。
冬季兩大壞習慣
中國人在冬季普遍有兩個日常習慣，一是晨練，一是進補。這二者如果運用得當可以在冬季起到強身的作用，但如果操作不當，就會對心髒的健康非常不利。
人在睡眠時血液濃度會較高，晨起即出門鍛煉，突然進行大幅度運動，神經興奮性也隨之增高，加之室內外溫差較大，極易引起心肌缺血，甚至誘發心腦血管疾病。
冬季進補則需因人而異，如果已經是體重過高且吸煙的人，若再過食肥膩，很容易讓血管內壁附著物更多，導致血管更加狹窄。
冬季運動要注意以下幾點：
1.冬季不宜晨練，如果實在想運動，也應等太陽出來後再鍛煉為宜。
2.在冬季但凡不是瘦弱之人，進補最好選用略微清淡的滋補品為宜。
3.對於有心肌缺血的潛在危險的人，更要注意冬季養生，除注意調整生活習慣外，也應盡量避免頂著大風騎車或搬抬重物，以免心髒發生危險。
