心肌缺血作為心血管疾病的一種常見表現，是會給心髒和身體帶來嚴重不利影響的，心肌缺血的危害是很大的，要保證及時規范的治療，避免錯過疾病治療的最佳時間。而對於已經有心肌缺血的患者而言，平時生活中要了解心肌缺血有哪些保健方法，做好保健措施是很有必要的，避免病情加重或反復。
心肌缺血在治療的過程中，做好預防保健措施，可以有效的鞏固治療效果，預防病情加重或反復。那心肌缺血有哪些保健方法呢，可參考以下幾點：
（1）戒煙酒。
研究對於大部分疾病的治療都是不利的，心肌缺血也不例外，心肌缺血患者在治療的過程中，一定要注意戒煙酒。香煙中的尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多，導致血液粘稠，增加心肌缺血的發病率。過多的乙醇可使心髒耗氧量增多，加重心髒負擔。
（2）注意飲食的調節。
在心肌缺血的治療過程中，患者還應該要注意飲食的調節，養成良好的飲食習慣，少食多餐，少吃富含膽固醇的食物（蛋黃、奶油、肥肉、動物內髒）和糖，多吃新鮮蔬菜和水果。
（3）保持積極樂觀的心態，心情舒暢，心境平和。
心肌缺血雖然治療有一定的難度，但不是不治之症，患者不要過度恐慌，要保持積極樂觀的心態，心情舒暢，心境平和。當人過分激動時，可使血壓上升，心肌收縮增強，加重心肌缺血、缺氧。
（4）居室要經常通風換氣。
心肌缺血患者生活中的環境一定要適宜，千萬不要出現缺氧的情況。居室要經常通風換氣，如長期供氧不足、冠心病患者易出現胸悶等症狀，會加重動脈硬化程度。
（5）適當的運動。
心肌缺血患者要在自身病情允許的情況下，進行適當的運動，但一定要根據患者病情，適度選擇運動量。心肌缺血患者既要堅持鍛煉，又要嚴格掌握一個“度”字，超負荷的運動量極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。
（6）常備救急藥物。
心肌缺血患者的家中，緩解心絞痛和心肌缺血的藥物是要常備的，以便隨時服用。若有持續疼痛或服藥不能緩解，應立即到就近的醫院急診。
心肌缺血的危害是不容忽視的，嚴重者會出現心肌梗塞或猝死，屬於危險疾病的一種，心肌缺血的治療要越早越好，且要根據患者病情，對症治療，爭取更快更好的治療。還要了解心肌缺血有哪些保健方法，做好預防保健措施，有利於病情恢復，每個人都需要引起重視。
