心髒猶如人體的發電機，稍有一點電力不足，身體就會出現不適。但日常生活中，我們一些不經意的行為，甚至環境的一點變化，都可能影響這台“發電機”的正常工作。近日，美國《預防》雜志刊文，總結出一些最意想不到的心髒威脅。一起來看看這些被忽視的心髒“
心髒猶如人體的發電機，稍有一點電力不足，身體就會出現不適。但日常生活中，我們一些不經意的行為，甚至環境的一點變化，都可能影響這台“發電機”的正常工作。近日，美國《預防》雜志刊文，總結出一些最意想不到的心髒威脅。一起來看看這些被忽視的心髒“炸彈”。
七枚心髒炸彈小心隨時爆炸
1、常用抗菌皂。
美國2013年的一項最新研究顯示，三氯生是抗菌藥皂和牙膏中含有的有效化學物質，它與甲狀腺疾病有關，還會形成難以殺滅的、對抗生素產生抗藥性的細菌，從而對心髒和肌肉組織造成損害。研究者建議人們應避免使用含有“抗菌、抗微生物、殺滅病菌、無異味、氣味殺滅”宣傳字樣的產品。其實，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性藥皂一樣好。平時買護理用品時，要仔細查看成分表，確保沒有三氯生。
2、在鬧市騎車。
比利時哈塞爾特大學研究人員發現，無論開車、騎車或步行上班，只要經過車輛密集的路段，都會增加心髒病發作危險，主要原因是尾氣污染。其中騎車上班者危險最大，因
為這些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發供血不足。因此，建議心血管病高危人群在交通擁擠的高峰期不要選擇騎車出行。雖然騎車是一項很好的運動，但穿行在污染嚴重的馬路上，弊大於利。老年人，特別是患有慢性支氣管炎的老人，最好能避開交通高峰出行。
3、愛吃罐裝食品。
罐裝食品中含有雙酚A，它是一種強效的激素干擾物，與乳腺癌、情緒障礙、肥胖症和不育有關。2012年，英國埃塞克斯大學研究人員還發現，雙酚A同樣會增加心髒病危險，即使是小劑量的雙酚A（通常接觸量）也會導致危險的心律失常和造成心髒性猝死的不規則心跳。因此，除了限制罐裝食品的攝入量，多吃新鮮食品或冷凍食品外，還要減少接觸超市小票，因為很多小票和收據的塗層中也含有雙酚A，很容易被皮膚吸收。
4、霧霾籠罩。
很多人都知道，霧霾天氣對呼吸道疾病影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學公共衛生學院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心髒病或心髒不太好的人，發現PM2.5增加10微克/立方米後，病人病死率會提高10%~27%。北京大學人民醫院心血管內科徐成斌教授認為，心髒病患者在霧霾天會加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時，心衰會更嚴重。因此，霧霾天氣時，年老體弱和心血管疾病的人應該減少在室外的時間，外出最好戴上口罩，回來要立即清洗面部及裸露的肌膚，飲食方面要少吃刺激性食物。
5、跷二郎腿。
美國《血壓監控雜志》刊登的一項研究發現，跷二郎腿的坐姿容易導致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%。美國康涅狄格州心髒病專家斯蒂芬·斯納特拉博士表示，經常跷二郎腿還會增加髋關節壓力，導致腿部靜脈壓迫，甚至會增加血栓危險。建議大家跷二郎腿的姿勢別超過10~15分鐘，每坐半小時左右就應該起身走動一會兒。在享受“坐”得舒坦的同時，還要防止“坐”以待病，甚至“坐”以待斃。
6、雞蛋吃太多。
《動脈硬化症》雜志刊登加拿大一項新研究發現，對已經出現動脈硬化的患者而言，蛋黃吃得越多，血管受損就越嚴重，也會增加心髒病危險。加拿大西安大略大學的研究人員發現，40歲之後，每周至少吃3個雞蛋黃的參試者，頸動脈斑塊明顯比每周最多吃兩個雞蛋黃的人更嚴重。研究負責人、神經病學教授大衛·斯賓斯博士表示，高膽固醇會增加心血管疾病危險。雞蛋黃的膽固醇含量相對較高，攝入過多會增加頸動脈斑塊的堆積，導致血流量減小，心血管危險增加。蛋黃吃得越多，這種危險就越大。因此建議要控制每周雞蛋的食用量。
7、長時間堵車。
2010年，德國黑爾姆霍爾茨研究中心的研究人員調查了1500名心髒病發作的幸存者，結果顯示：人們陷於交通堵塞1小時後，心髒病發作的風險增加了3倍，其中女性、老年男性、失業者以及有心絞痛病史者最易受到影響。原北京市心血管防治辦公室主任姚崇華教授分析說，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發血壓升高。駕車時高度緊張也會促使心跳加快、心肌疲勞，容易誘發冠心病。此外，如果堵車時打開窗戶，髒空氣就會攜帶著大量污染物迎面撲來，不僅傷害心髒，也會殃及到肺。所以研究者建議，一旦遇上交通擁堵，最好不要開窗透氣，使用車內循環系統為宜。
