老年冠心病患者的康復鍛煉要注意什麼?冠心病是臨床上非常常見的嚴重心髒疾病,冠心病的危害很大,嚴重傷害患者的身心健康,而且,冠心病還是世界上死亡率最好的疾病之一。
一、老年冠心病患者的康復鍛煉要注意什麼?
1、老年人要聽從醫生的囑咐,適當活動。
2、運動量宜從輕量級開始,如輪替活動肢體,屈膝,擺動雙臂,活動頸、肩關節,起坐,然後下床,躺在椅上,自己進餐,洗漱,入廁,逐漸增加活動量,以達到或接近梗死前的活動度為准。
3、步行是最方便的運動方式,多訪友,作消遣活動。盡量避免奔跑、縱躍,因為有時會因此引起體位性低血壓等不良反應。
4、太極拳也是冠心病患者的良好鍛煉方式。
5、高齡患者出汗反應差,因此散熱也慢,故不耐熱,所以在氣溫高時,或濕度高的情況下,應暫停運動鍛煉。
二、飲食方面
1.老年冠心病患者的康復鍛煉該怎麼做?控制主食及脂肪攝入量,要點同高血壓病。
2.保證新鮮蔬菜、水果供給,以提供維生素C、B族維生素和適量膳食纖維。
3.應多選用豆類及豆制品,這樣既可保證優質蛋白質供給,又能提供必需脂肪酸,避免動物性食品飽和脂肪酸、膽固醇的過多攝入,而且黃豆等還含卵磷脂及無機鹽,對防治冠心病有利。
4.老年冠心病患者的康復鍛煉該怎麼做?適當增加海產品,如海帶、紫菜、海蜇等,以便為機體提供豐富的碘。
5.可多選用水產魚類,因其蛋白質優良,易消化吸收,且對血脂有調節作用,與畜肉類食品相比更適合老年人特點,對防治冠心病有利。
6.可多選用冬瓜、蘿卜、蜂蜜、山楂等食品。
7.盡量少用動物肝、腦、腎,魚子,墨斗魚,松花蛋等含膽固醇高的食物,以及含飽和脂肪酸高的食品,如肥肉、動物油脂、黃油、奶油等。
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