血壓的急劇上升會對高血壓患者的身體健康造成極大的影響,並且影響日常生活。因此,患者就要保持血壓平穩,將危險因素降到最低。四點方法有效調控血壓保持平穩可供參考:
一、飲食要三低二高
飲食可以說是與每個人的健康息息相關,它對調控血壓具有非常關鍵的作用,良好的飲食習慣可以促進康復進程。高血壓患者要堅持低動物脂肪、低糖、低鹽;多吃高蛋白、高纖維素(蔬菜)的飲食原則。飲食“三低”原則可避免不良的飲食導致血壓的升高,而“二高”則是有效降壓的重要飲食方法。
二、大便通暢
便秘對血壓的影響是非常明顯的,在生活中許多中老年人深受便秘的危害,導致血壓升高出現危險,所以高血壓患者要避免便秘發生。因為人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓,排便困難的人,則更明顯。所以高血壓患者在排便困難時,可服用一些緩瀉劑。日常應多食含纖維素多的蔬菜,還應養成每天定時排便的習慣。
三、情緒平和
情緒的劇烈起伏會對血壓形成極大的影響,導致血壓的急劇上升,嚴重的會危及到患者生命。因此,高血壓患者要想血壓平穩,就要在生活中保持平和的心態,穩定的情緒是高血壓治療的一個重要基礎。有臨床調查發現,血壓的調節與情緒波動關系非常密切,對於患高血壓的人,要有良好的自制能力,保持情緒的相對穩定。
四、慎選營養品
可以降低血液粘度,使血液流變增強,改善血液循環;降低血液粘度,加強血液流動性,促進紅細胞功能的恢復。對於降壓、保持血壓平穩有很好的效果。
血壓平穩是每位高血壓患者的共同目標,對於自我調節的方法是不可忽視的,只有持之以行才能實現血壓平穩。
(實習編輯:梁慧儀)
一、目前大多數學者認為人體胚胎發育過程中特別是在早期血管性組織分化階段,由於其控制基因段出現小范圍錯構而
概 述 肥厚型梗阻性心肌病也被叫做主動脈瓣下肌性梗阻心室間隔發生高度肥厚,它的厚度大於左心室的游離