冠心病人只要堅持采取科學的生活方式，認真做好自我保健。不僅會使冠心病情得到改善，防止猝死的發生，而且也可以和健康人一樣享有高壽。那麼，冠心病人應該如何安排一天的生活呢?
起床：
宜緩不宜急。應先慢慢坐起來，稍活動一下。再緩緩地下床，從容地穿衣。如動作過急，可引起心率和血壓較大的波動。
洗漱：
宜用溫水。尤其是在冬季，驟然冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心絞痛發作常見的誘因。
飲水：
經過一夜的體內代謝，血液黏稠度增高，是腦血栓和心肌梗死的誘發因素。晨起即飲一杯白開水，或喝杯牛奶.豆漿，可稀釋血液.又可保持血液中的代謝廢物盡快排出體外。
大小便：
排便時切忌急於排空而用力屏氣，用力過猛可使血壓驟升而誘發意外。病人應學會排便時的自我放松，輕輕用力。排便體位應取坐式，不宜蹲式，如廁時不可反關衛生間房門，便後不要驟然站起，雙手拄膝，緩緩起立。
晨練：
冠心病人適當鍛煉可改善病情，但運動的項目應柔和，如太極拳、健身操、散步、慢均等，時間不宜過長。運動強度以每分鐘心率不超過120次一130次為宜。若在運動中出現心慌、胸悶或頭暈時，應立即中止。
一日三餐：
原則是宜清淡，富含優質蛋白。蛋白質的攝入量每日每千克體重不少於1克。多吃植物油，少吃葷油。新鮮蔬菜不可少。飯萊做得可口。軟爛一些，以便容易消化吸收。少吃或不吃油炸，生冷和粗糙食品。血脂高、偏胖者，應適當限制高脂肪和高熱量食物。病情較重伴有水腫、尿少者，應嚴格限食鹽。一日三餐的分配和健康人一樣，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。尤其是晚餐，切不可吃得過飽，以免加重心髒負擔，使病情加重。
外出：
盡量不乘公共汽車，過度擁擠和嘈雜可致血壓升高，心率加快。如距離不遠，最好步行。出門的時間要寬裕一些，以免趕急路。
午休：
每天午飯後最好睡上半小時至一小時，即使不睡也要小憩一會兒。堅持午休有助於血壓保持穩定，對心髒功能差者尤為必要。
服藥：
服降壓藥不宜過晚。一般認為晚上不宜服降壓藥，以上午服用為宜。劑量一定要按醫囑，不能自張主張隨便更換藥物和改變劑量。
晚間活動：
晚飯後稍坐一會兒，可走出家門到幽靜地方散步半小時左右。如有家人為伴更好，這樣會使身心都處於放松狀態。
電視和某些娛樂活動對冠心病人具有一定的危險。看電視應有選擇.可看一些內容輕松愉快的節目，不要看驚險恐怖的片子和競爭激烈的體育節目，音量宜小些，持續時間不要超過2小時。不論是看什麼節目，都不要過於認真而“目不轉睛”，每看半小時，活動一下身體。
不宜打麻將甩撲克，更不能參加賭博或通宵達旦地玩樂，這對冠心病人是致命的游戲。有親友來訪，也不宜與其高談闊論，或徹夜長談。長時間高聲談話或過於激動可使血壓顯著增高，亦會影響睡眠。
洗澡：
洗澡時水溫不宜過高。也不宜在浴池內浸泡時間過久，以免誘發意外。病情較重的，洗澡時應有親人陪護。每天臨睡前可用熱水洗腳，同時按摩雙腳和下肢，有助於改善下肢血液循環，降低血壓。
睡眠：
睡前10分鐘應安靜或聽一會輕松優美的音樂。冠心病人床邊應備好保健盒。被子不宜太厚，室內要注意空氣流通.病人不應獨睡一室.以免夜間出事無人照料。每晚至少應睡足7小時一8小時。
性生活：
體質較好，病情又不嚴重的冠心病人，可以過性生活.適宜的性生活對病人有益無害。但血壓高於180/120毫米汞柱或近期有心絞痛發作，或處於心肌梗死恢復期，在並發心力衰竭尚未控制時，應暫停過性生活。即使可以過性生活的冠心病人，在性生活中動作也宜輕柔，宜緩不宜急，宜短不宜長，切忌過分猛烈和過度興奮，以防發生不測。
