低血壓是一種常見的疾病，很多人都深受其害，女性和老年更是其發病的高危人群，為了不受低血壓的困擾，我們應該防患於未然，時刻預防低血壓，下面教大家一些預防低血壓的方法，希望能給大家提供一些幫助。 1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。 2.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。 3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。 4.對有下肢血管曲張的老年尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。 5.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。 由上面這篇文章我們可以知道，預防低血壓其實很簡單，只要我們在日常生活中注意自己的生活習慣，希望大家能牢記這些方法，並在平時的生活中加以實踐，相信低血壓一定會離我們越來越遠。
