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老年如何預防低血壓

核心提示: 高鹽飲食低血壓的老年可適當增加鹽的攝入量,約為正常食鹽量的2—3倍,即每日20—25克。多攝鹽後必須多喝水,較多的水分進入血液可增加血容量,從而升高血壓。

  相信作為一個子女都希望父母能健健康康度過他們的晚年,但是,很多老年都會患上一些老年性疾病,而低血壓就是其中一種,這令很多人都感到困擾。他們都不希望家中的老年患病。下面我們就一起來了解老年該怎樣預防低血壓吧。

  1、病因治療體質虛弱者宜加強營養;服降壓藥後感到身體軟弱者,要停藥或換用較溫和的降壓藥;因各種急性疾病引起的低血壓要積極地診治原發病; 避免過快地變動體位和長時間站立;睡眠時枕頭墊高以15厘米為宜;夜間最好不去廁所,在床上備有便盆或有他人陪同,以防意外。國外醫生觀察到咖啡因對慢性直立性低血壓療效甚好,早餐前30分鐘口服咖啡因0.25克,能減輕飯後血壓下降。也可在早飯前喝杯濃咖啡,借此提供咖啡因,也可收到相似效果。

  2、加強體育鍛煉體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調節作用。國外有位學者說過:“鍛煉身體可以代替許多藥劑,但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年可根據自己的體力情況,選擇適合自己的鍛煉項目。

  3、高鹽飲食低血壓的老年可適當增加鹽的攝入量,約為正常食鹽量的2—3倍,即每日20—25克。多攝鹽後必須多喝水,較多的水分進入血液可增加血容量,從而升高血壓。

  4、選用滋補藥低血壓的老年可選用滋補藥來調節血壓,可每日服用桂圓肉6克,也可在醫生指導下服用人參。中藥“生脈散”(人參10克、麥冬20克、五味子10克)每日1劑煎服,效果也佳。

  5、藥物治療低血壓症狀明顯,可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C,以改善腦組織代謝功能。

  6、老年高血壓病人,機體血管的舒縮功能下降,順應性降低,血壓的自身調節機制出現障礙,若睡前服用足量擴張血管的降壓藥如胍乙啶、肼苯哒嗪,以及鎮靜劑佳樂定、氯丙嗪等時,均有可能發生體位性低血壓,從而引出意外事件。

  7、在酷暑盛夏的夜晚,室內空氣悶熱,入眠中的老年常是大汗漓淋,體液消耗過多,使有效循環血量減少,且夜間補充液體多不及時,再加上高熱致血管擴張,致使血壓有所下降。若醒後立即起床,極有可能出現體位性低血壓而導致暈倒。

  8、患糖尿病合並嚴重的神經病變、腦動脈粥樣硬化,或患中樞神經系統病變和脊髓痨、震顫麻痺等,也易在夜間起床時發生體位性低血壓。

  老年的身體機制欠佳,沒有較強的抵抗力,所以大家在日常生活中一定要多留個心眼,多點關注他們的健康,同時要多點提醒老年應注意一些事項,這樣才能降低低血壓的發病幾率。

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