人到老年難免會被各種疾病困擾，例如常見的高血壓跟低血壓，它們基本上會“光臨”每一位老年。低血壓帶來的各種危害讓老年大呼吃不消，安逸的晚年生活被低血壓扼殺。專家介紹，其實只要做好一些預防工作，老年也可以避免低血壓侵害。
老年如何抵抗低血壓?
1、病因治療體質虛弱者宜加強營養;服降壓藥後感到身體軟弱者，要停藥或換用較溫和的降壓藥;因各種急性疾病引起的低血壓要積極地診治原發病;避免過快地變動體位和長時間站立;睡眠時枕頭墊高以15厘米為宜;夜間最好不去廁所，在床上備有便盆或有他人陪同，以防意外。
2、加強體育鍛煉體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調節作用。國外有位學者說過：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年可根據自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項目。
3、高鹽飲食低血壓的老年可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝鹽後必須多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。
老年如何抵抗低血壓?總之加強鍛煉提高自身的免疫力不會錯。中老年可以在早晨起來後到戶外散散步或者打打太極，這些晨練方法都可以疏通經脈使身體變強壯。同時在這個寒冷的季節，老年也要注意防寒保暖，多喝開水謹防疾病侵害。
