低血壓一般是大家身體內的動脈循環低於正常的情況。而低血壓一多是由於高血壓引起的。高血壓在臨床上是有標准的，但是對於低血壓的診斷卻一直沒有一個統一的標准，下面，教大家通過飲食的療法，可以輕松的對抗低血壓。
1、砂鍋牛尾
帶皮牛尾1000克，淨母雞肉300克，干貝10克，熟火腿30克，雞湯1500克，豬油30克。將牛尾用火燎去小毛，刷洗干淨，剁成段。火腿肉切成片，干貝去掉筋洗淨，把母雞肉放在水中浸透。鍋內放豬油燒熱，倒入花椒、蔥10克，姜5克(拍松)，煸出香味，將牛尾段倒入鍋內，用大火煸出血水後，放人料酒，繼續煸炒，待牛尾段完全斷生，將鍋離火取出牛尾段，用水洗淨，控干水分。將砂鍋置火上，倒入雞湯，加入蔥5克，姜10克，料酒、鹽，再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內，煮開後去浮沫，用文火炖4小時。佐餐食用。
2、淫羊藿酒
淫羊藿30克，白酒500毫升。將淫羊藿放人白酒中，密封，浸泡7日。每日早晚空腹飲用，每次15毫升左右，可連服至血壓升到正常或自覺症狀消失以後，再續服1個月以鞏固療效。
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3、復元湯
淮山藥50克，肉苁蓉20克，菟絲子10 克，核桃仁2個，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米。將羊脊剁成數節，羊瘦肉氽去血水切成塊，將淮山藥、肉苁蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口，生姜、蔥白拍破。將以上諸物和粳米同時放入砂鍋內注清水適量，武火燒沸，去浮沫，再放入花椒、八角茴香、料酒，移文火繼續煮，炖至肉爛為止。加胡椒粉、食鹽等調味即成。每日2次，食肉喝湯。
4、雙鞭壯陽湯
枸杞子、菟絲子、狗鞭各10克，肉苁蓉6克，牛鞭、牛肉各100克，母雞肉50克。將牛鞭加水發脹，去表皮，剖成兩半，去尿道，用清水洗淨，再用冷水漂30分鐘;將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗潔淨;將羊肉洗淨後，再放人沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗干淨。將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鍋內加清水燒開，撇去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉，再燒沸，改用文火煨炖至六成熟時，去除湯中的花椒和老生姜，再置火上，將菟絲子、肉苁蓉、枸杞子用紗布袋子裝好扎口，放入湯內，繼續煨炖，至牛鞭、可佐餐食用亦可單食，飲湯。
5、鹿茸蛋
鹿茸粉0.3克，雞蛋1個。將鹿茸粉放入雞蛋內，蒸熟食之。每日晨起服鹿茸蛋1個，連服15-0天。
大家如果有低血壓的症狀，可以通過上述的飲食方法進行調理，除此之外，大家平時的生活中，對低血壓的預防也是很重要的，平時盡量多增加一些身體所需要的營養，另外還要增加一些體育運動，這樣可以提高我們的身體素質。
