脈脈心血管病網 >> 心血管科疾病 >> 冠心病 >> 冠心病保健 >> 冠心病人能喝牛奶嗎?

冠心病人能喝牛奶嗎?

   牛奶是營養佳品,除含有高質量的蛋白質外,還含有鈣、鐵、b族維生素等。有人擔心喝牛奶會使血脂升高,原因是牛奶中含有較多的飽和脂肪酸。實際上100克牛奶中,僅含膽固醇13毫克,而且牛奶中所含的鈣質及膽鹼尚可減少膽固醇的吸收,所以冠心病病人是可以喝牛奶的,特別是發酵的牛奶(如酸奶)。酸奶中有一種因子具有降低血清膽固醇濃度的作用,因此,常吃酸奶有預防冠心病發作的作用。

  此外值得提出的是,牛奶是鈣質的最好來源,每毫升牛奶中的含鈣量約1毫克。人體正常每天需鈣約1000毫克,目前我國很多地區均未達到此標准,如北京目前人均日攝取鈣量僅為500毫克,攝鈣不足也是引起動脈硬化及高血壓的重要原因之一。有人報告,每天飲牛奶600毫升,可使血壓下降4%。因此,冠心病病人不但可以喝而且應該喝牛奶,特別是酸奶。

熱門文章
頭暈眼花警惕高血壓發作 哪些人需定期做血壓檢查

頭暈——高血壓最常見症狀  高血壓患者早期多無症狀,偶爾體檢時發現血壓增高,或在精神緊張、情緒激

冠心病保健注意少看電視 預防心肌梗塞

   晚餐八分飽   飽餐可引起血壓升高,心肌耗氧量增加,同時冠狀動脈擴張,冠脈血流增加。飽餐後血中

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved