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冠心病者首選脫脂奶

  冠心病人不僅需要有藥物控制,在日常生活中的飲食選擇上,也有諸多事項需要注意。朝陽醫院心髒中心的楊新春、丁枭偉醫生給出如下提示。食物的選擇上,肉類的順序依次為魚肉、雞肉、鴨肉、牛肉、豬肉、羊肉。

  魚肉以海魚為宜,不吃雞、鴨皮,不吃動物內髒。

  蛋類所含的蛋白質都是優質蛋白,蛋黃含蛋白高,容易被人吸收;脂肪存在於蛋黃中,並且以不飽和脂肪酸居多,蛋黃中含卵磷脂和膽固醇,一個雞蛋含200毫克膽固醇,對高膽固醇的冠心病病人建議1—2個蛋黃/周。

  牛奶是最適合冠心病人的飲料,可以降低膽固醇,有助於防止冠心病的進一步發展,對冠心病有益。因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質,蛋白質是人體新陳代謝必需的物質,牛奶中所含的乳清酸能影響脂肪的代謝;還含有一種耐熱的低分子化合物,可以抑制膽固醇的含量。

  牛奶中所含的鈣質和膽鹼具有促進膽固醇從腸道排洩,減少其吸收的作用,故牛奶是一種可以降低膽固醇的食物。

  隨著年齡的增大,特別是50歲以上的人,骨鈣丟失日趨嚴重,出現骨質疏松、骨質增生等,因缺鈣引起的疾病也隨之而來。牛奶不僅含鈣量高,而且吸收好,鈣對心肌還有保護作用。牛奶中還含有多種維生素和無機鹽。冠心病病人應選擇脫脂奶、酸奶,對維持身體良好的營養狀況、延緩冠心病的發展有益處。

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