高血壓病的飲食原則

概 述

醫生您好，我的爺爺奶奶年紀漸漸大了，而且得了老年病越來越多了，得到最早的老年病應該就屬於高血壓了，爺爺奶奶的高血壓疾病大概已經有6年的時間了，一直都沒有調理好，是不是高血壓是一種不能治療好的疾病呢，有沒有什麼方法可以調整好高血壓呢，可不可以通過飲食的療法來調理呢,希望醫生能給我一些建議，謝謝了。幫爺爺奶奶調理好身體。

步驟/方法：

1高血壓患者是可以通過飲食調理的，每天注意合理飲食葷素搭配，菜為主，肉類為輔。一日三餐按時吃飯，尤其是早飯中最為重要.晚飯一定要吃的八分飽就好。平時養成飲食清淡的習慣。

2過多的鹽分和油脂的食物會導致血壓升高，所以高血壓患者平時要控制鹽的攝入量，多吃一些含鈣多的食物，但可以控制高血壓，都是一些含鉀的食物，鉀的攝入和血壓是成反比的，對高血壓患者有益無害。

3平時多吃一些通便性蔬菜，各種綠葉菜，多吃一些藻類食物多吃一些菌類食物，平時吃完飯以後吃一些水果，比如說香蕉等等，但不要吃含糖量過高的水果，比如西瓜，平時養成多運動的習慣。

注意事項：

高血壓患者，要經常有測量血壓的習慣，是俠客穩定的范圍，預防血壓再度升高，如果血壓又漸漸升高的趨勢，那就馬上要進行治療，不要拖延病情。